創傷後為什麼會肩頸緊繃-創傷後的生活

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創傷後的生活

Shanii

39 episodes

7 months ago

歡迎來到『創傷後的生活』重點是：創傷發生了重點是：我們也要繼續生活重點是：『後』這個字創傷『後』的生活也可以過著不錯的生活創傷『後』的生活要怎麼過？創傷知情瑜珈老師Shanii在這裡分享日常生活中建立安全感的小活動，或最新的創傷研究在生活中的應用方法 -- Hosting provided by SoundOn

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創傷後為什麼會肩頸緊繃-創傷後的生活

創傷後的生活

28 minutes

2 years ago

創傷後為什麼會肩頸緊繃-創傷後的生活

收看這集 https://youtu.be/fTQeh6etzXA 這集內容 00:00 INTRO 01:00 三種不同的節目內容 02:26 驚嚇反應 03:40 保護脖子的肌肉 05:13 交感神經與頸部緊繃的關係 06:45 眼部肌肉與脖子的關聯 09:44 創傷當下的四種反應 11:30 副交感神經與頸部緊繃的關係 12:44 迷走神經的神經科檢測 16:14 迷走神經，交感神經與創傷壓力 16:45 緩解頸部的方法 18:41 創傷被觸發的當下的處理方法 20:00 NLMM®身體動線處理身體麻木 21:00 創傷觸發的時間差 23:33 創傷觸發的當下做出不同反應的結果 25:20 動眼球對肩頸緊繃的好處 26:49 推返創傷壓力反應的方法 27:00 OUTRO 認識「創傷知情瑜珈」 https://tinyurl.com/TCTSY 收到相關訊息 http://eepurl.com/ghMyzX 創傷知情瑜珈FB專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082883845202 音樂：Keep On Movin’ by King Canyon #PTSD #創傷 #創傷後壓力症