在本期《离岛》中，Ellen 与 Jasmine 以“我是谁”为核心主题展开深度对话。她们分享各自的自我觉醒与向内探索的契机，从霸凌经历到身体与情绪的互动，延伸到真我与自恋、权力与爱的辩证，以及如何分辨内心真实与外界投射。

节目中两人反思社会、家庭与文化的潜意识影响，提出社会期待与内在声音是否能够共存的开放性问题，并进一步探讨勇气、自由与幸福，认为勇气并非无所畏惧，而是“不得不为之”的选择，人生的目的也不只是生存，而是追求幸福。

🕒 Timeline

00:00 节目开场与核心议题：自我意识与主体性的核心问题，Ellen 分享对“内化”和“爱”的初步思考。

01:45 自我觉醒：自我意识的天生属性，并回顾初中被霸凌的经历，描述这段经历如何成为她真正面对自我的契机。

06:30 霸凌经历的影响：霸凌带来的情绪与身体反应（甲状腺囊肿等），并分享去年重新审视后对事实与情绪记忆落差的洞见。

13:40 对自我的解构：自我觉察源于本能冲突，“真我”与“自恋”的分别，进一步探讨权力与爱的辩证关系。

21:45 被植入的观念：两人讨论社会与环境如何在无形中“植入”观念。职业早期被“成功”叙事牵引的迷失，直到选择去新加坡才重新看清自己。

27:30 “教条主义”的反思：在新项目中识别出的“教条主义”倾向，并觉察这些观念背后的深层恐惧与自我防御。

31:35 原生家庭的“印记”：探讨原生家庭对个体的无意识影响，以及如何辨识并摆脱这些根深蒂固的印记。

39:00 对“自由”的定义：两人讨论真正的自由意味着什么，以及在追求自由的过程中，如何与内心的惰性与恐惧共存。

45:10 人生的目的：人生的终极目标不是仅仅为了生存，而是为了幸福，呼应节目的核心主题。

55:20 超越生存的意义：深入探讨当生存不再是唯一焦点时，如何追求更高层次的自我实现与幸福感。

01:05:45 “勇气”的真相：勇气并非无所畏惧，而是“不得不为之”的选择，分享个人实践中的真实体验。

01:15:34 幸福与恐惧：人们为何会害怕幸福，以及如何跨越这种恐惧，真正拥抱幸福。

01:31:22 人的主体性与社会：文化背景、社会价值观如何塑造我们的个人选择

01:40:14 人生的目的不是为了生存，而是为了幸福

📚 节目中提到的书籍与影视

• 《了不起的盖茨比》(The Great Gatsby)

• 荣格的无意识理论

• 米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）：《Becoming》

• Thandie Newton的TED演讲