本次Ellen 与 Jasmine 探讨情绪与理性的互动：MBTI 自我认知与外界眼光的差异、情绪稳定≠冷漠、情绪作为工具的力量，以及创伤疗愈与“reparenting”。她们强调，真正推动成长与改变的，是爱与真实的关系。
Timeline
00:00 🎙️ 开场 & 主题引入
01:09 🔄 MBTI：自我认知 vs 他人眼光
04:34 🌱 情绪与原生家庭创伤
07:37 🌀 理想主义与价值观转变：从“善”到“不作恶”
10:00 ❄️ 情绪稳定 ≠ 冷漠，而是与理性共生
17:43 💥 情绪爆发与童年疗愈
21:23 🧭 框架思维：如何系统调用情绪与理性
25:16 🌊 高敏/完美主义/内耗的特质
36:09 💬 确认（validation）：make sense > feel right
39:40 🔥 自我反思：否定旧我，长出新我
47:54 👨👩👧 Parenting vs Reparenting
50:17 💞 活的关系：爱与尝试让关系不僵化
54:29 ⏭️ 下期预告：自我意识 & 主体性