EP110.「最高休息法」－讓大腦獲得真正的休息

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山姆書書

Sam

120 episodes

3 days ago

一個輕鬆、有趣、快速、簡單的說書節目🙋🏻‍♂️ 在你人生迷茫的時候，🧭幫助你找到方向跟慰藉。無論你是想提升自我、探索新知，還是尋找生活的靈感，這裡都有適合你的指引。 🤝一起提升思維、改變心態讓生活過得更充實快樂。 🎧聽看看！你會喜歡的❤️ 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約：firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provided by SoundOn

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EP110.「最高休息法」－讓大腦獲得真正的休息

山姆書書

8 minutes

2 months ago

EP110.「最高休息法」－讓大腦獲得真正的休息

不知道😮‍💨各位會不會有時候就算是沒做什麼事還是會覺得很累？ 🧠會這樣是因為你累的不是身體，而是大腦！ ——— 預設模式網絡(01:06) 冥想的方法、好處(03:16) 總結、心得(06:01) ——— EP69.成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法 https://reurl.cc/jrrrdZ EP51.冥想正念手冊 https://reurl.cc/daaar8 ——— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約：firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provided by SoundOn