《體壇無極限》運動無界限：家居運動(三)

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健康．動起來

RTHK.HK

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9 months ago

新型冠狀病毒肺炎疫症襲港，香港電台嚴陣以待，請來專家教導市民如何抗疫、釐清坊間流傳的防疫措施是否有效，以健康資訊守護大眾！

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新型冠狀病毒肺炎疫症襲港，香港電台嚴陣以待，請來專家教導市民如何抗疫、釐清坊間流傳的防疫措施是否有效，以健康資訊守護大眾！

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《體壇無極限》運動無界限：家居運動(三)

健康．動起來

5 minutes

5 years ago

《體壇無極限》運動無界限：家居運動(三)

1. 正坐肩膀上舉姿勢訓練 2. 平板支撐軀幹旋轉 3. 水平肩膀推舉 4. 星狀延伸平衡訓練主持：張存華(《體壇無極限》主持) 指導：周順達(註冊物理治療師)