「続けることが苦手」「三日坊主で終わってしまう」――。
それは努力不足ではなく、“継続＝義務”と刷り込まれてきた記憶が邪魔しているのかもしれません。
大切なのは、継続＝リズムという視点に変えることです。
継続＝努力ではなく、呼吸のように自然なリズムとして根づかせる方法やコツをお話します。
• 続けることがプレッシャーになってしまう理由
• 「飽き」や「心変わり」とどう向き合うか
• 小さく始めて“火を絶やさない”コツ
呼吸のように自然に、静かに、淡々と続けることが、やがて大きな変容を生み出します。
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