減脂 70%飲食 30%運動 ，聽說168斷食法好像很有效

一定要中午12點吃販嗎，斷食時間肚子餓怎麼辦

為什麼做了168 但完全沒有瘦下來!?

本集內容:

1. 請問每個人都可以做168嗎？
2. 168要怎麼做呢？
3. 進食時間吃什麼都可以嗎？
4. 如果真的很餓怎麼辦
5. 斷食食會燃燒肌肉當作能量嗎？
6. 空腹時間拉長會瘦比較快嗎？

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