这期节目嘉宾Jason继续为我们讲解马拉松训练。他解释了easy,recovery,vo2max,LT(lactate threshold),MP(marathon pace)各种训练的目的和在马拉松训练周期中的分配。同时他也提到了跑马常见的问题比如抽筋撞墙和营养。希望对大家训练有所帮助!