Епізод 50: Чи ти вигадуєш собі проблеми? Як твій мозок "читає думки" та віщує біди 🤔🤯🔮🤫 (S1E50)
Чому ми так часто робимо висновки, яких ніхто не казав уголос? Чи справді інші на нас зляться, чи це лише витівки нашого мозку?
У новому випуску “ПсихоЛогічно” ми говоримо про когнітивне викривлення, яке здатне перетворити звичайне повідомлення «Нам треба поговорити» на цілу катастрофу у твоїй голові.
🔎 Дізнаєшся:
✅ Що таке “стрибок до висновків” і як він впливає на твої думки, стосунки та самооцінку.
✅ Два його головні підтипи — “читання думок” та “віщування майбутнього” — із прикладами з реального життя.
✅ Чому наш мозок так полюбляє драматизувати і як на це впливають емоції та минулий досвід.
✅ Як впіймати себе на цій звичці та навчитися “гальмувати” за допомогою перевірених технік КПТ.
Цей епізод — справжній рятівник для тих, хто звик накручувати себе через кожну дрібницю.
🎧 Вмикай та дізнайся, як перестати вигадувати проблеми там, де їх немає.
💛 Підтримати подкаст: Mono 4441 1110 5995 8680
📲 Instagram: @psychologichno.podcast
🎬 TikTok: @psychologichno.podcast
▶️ YouTube: ПсихоЛогічно
#ПсихоЛогічно #Психологія #КПТ #КогнітивніВикривлення #СтрибокДоВисновків