多位專家分享了透過天然飲食抗發炎、提升免疫力的方法。關鍵食材包括薑、薑黃、莓果、綠葉蔬菜及富含Omega-3的魚類。製作精力湯或果汁時，可不濾渣保留纖維，或用紗布袋過濾製成果汁。建議多攝取原型食物，避免高糖、酒精及過度加工食品，以減少體內發炎

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