路口是交通事故最常發生的地點之一。

駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；

行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線 ，才能保障自身安全。

交通安全，需要你我共同守護。

以上廣告由台中市政府新聞局提供

168入口網

https://fstry.pse.is/88r325

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

本集節目，由SBD 與 沛力好物 雙12優惠贊助播出👍
📍SBD｜雙12優惠開跑！限時折扣＋滿額禮！
https://www.sbdapparel.com.tw/

➤ 限定護具＋上衣：現折$500
➤ 滿 $1,212 超商免運 ➤ 滿 $3,888 全館免運
➤ 滿 $5,888 再贈 防水機能提袋 ➤ 滿 $10,888 再送 $1,212 購物金！
------------------
📍PERiGOODS｜力量選品百貨沛力好物
https://www.perigoods.com.tw/
➤ 滿 $1,212 超取免運 ➤ 滿 $3,888 全館免運
➤ 滿 $5,888 贈 防潑水老帽（送完即止）
-------------------
📍PERi｜台灣製造，最優質的運動訓練機能服飾品牌
PERi 雙12狂歡優惠來啦！ 滿額送好禮，折扣加倍！
上衣＋下著優惠組 只要$1,799
滿 $1,212 即贈PERi 質感捲尺，滿 $3,666 再送 $400 購物金
-------------------
📍A7｜地表最強健力止滑訓練衣
A7 超低價 2件只要1212！下單U BAG再送A7毛帽
--------------------
📍TYR｜地表最棒的訓練鞋｜舉重鞋｜赤足鞋
𝗖𝗫𝗧訓練鞋 $𝟮,𝟱𝟴𝟬 𝘂𝗽
𝗗𝗥𝗢𝗣𝗭𝗘𝗥𝗢 赤足鞋 現折$𝟳𝟬𝟬起
𝗟-𝟭 舉重鞋 全面降價
---------------------
📍VG｜Versa Gripps世界上最好的拉力帶
拉力帶全系列限定優惠！

全品牌輸入CHGRR再享額外95折優惠🔥🔥
📍SBD Family Sales｜小尺寸outlet 全面五折出清！
https://lihi.cc/ixa8f

➤ 台灣極限消防員競賽：四個競賽項目與細節回顧分享
➤ 大夫訓練＆宜蘭開蘭安心診所所主辦的開蘭盃久久力士：六角槓硬舉大賽回顧
➤ 世界棒球12強賽冠軍，台灣隊 Team Taiwan的進步現象，國家認同與分享
➤ 針對類似台灣消防員競賽的項目，應該如何備賽？
➤ 除了基本的最大肌力，相關的週期安排
➤ 有關粒線體的訓練與討論：間歇訓練與相關有氧訓練堆疊
➤ 有氧訓練與肌力的監控，相對觀察，減少不相容的適應窗口。
➤ 跑量的觀察，中間歇＋短間歇
➤ 儲備力量的概念複習 與 相關最大肌力訓練 for 戰術體能人員
➤ 相關爆發力與速度訓練，爆發耐力訓練
➤ 乳酸閾值與相關訓練，有阻力的間歇訓練｜負重行走系列
➤ 能量系統(體能)有高度專項性

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments