Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。
幾個月之前我開始每個星期都去打羽毛球做為運動，有益身心。亦因為如此，我對有關運動方面的消息多加關心。隨之而來，讓我得悉在運動上發生的一些有特別的個案，很想跟大家分享。
在2019年奧林匹克運會上，乒乓球混雙比賽中，有一塲是中國對來自斯里蘭卡的比賽，眾所周知乒乓球是中國其中一項經常在奧林匹克運會上獲得奬牌的運動項目，當日中國隊的選手是出名的周雨和孫銘陽，而斯里蘭卡的選手卻是在乒乓球壇上藉藉無名，無庸至疑，這是兩支實力懸殊的隊伍比賽。從第一場就可以看出，斯里蘭卡的男選手可以說還有點技術，但女隊員的實在是好像一個業餘選手一樣，就連開發球都落網失分，但周雨和孫銘陽在比賽中依舊没有因此而少看對方，十分認真地比賽，中國隊輕易贏了幾球後，戰勝實在是穩如泰山，讓了對方兩球，做法很自然、不誇張。看台上支持中國隊的觀眾連連歡呼大叫加油助慶，意想不到，中國選手周雨為免令對方尷尬，即時望著看台上的觀眾，用手勢暗示意他們不要歡呼拍掌，保持安靜，小心守護著對手的自尊，這是在比賽中史無前例，中國選手表現出非常體恤斯里蘭卡選手除了没有奧林匹克運會上的比賽經驗，還有比賽前所要面對國家內戰頻繁的背後原因。
斯里蘭卡是個小國，2019年參加奧林匹克運會時，斯里蘭卡前幾年還面遭遇內戰，2018年還出現過全國進入緊急狀態，人心惶惶，可以說是很艱難了，參賽的運動員要面對生活上的難處，可能是難以言喻，甚至是完全没有機會練習和受訓，這個國家雖然命運多災多難，但國民卻很善良，很多人都願意在死後捐獻眼角膜。這個有著2,000多萬人口的國家，已經捐獻出了110萬眼角膜，其中對外捐出67,000多枚眼角膜，受益涉及57個國家、140多個城市，幫助近14萬人重見光明。
斯里蘭卡的選手雖然清楚雙方的技術差距，毫無勝算，仍能夠在明知對手強大的情況下、不退縮，全力以赴，仍然參加比賽，最終以0-3被淘汰出局，三場的分數均是11-2，不是捧蛋，可以說是非常暖心的結果，大家對斯里蘭卡的選手的表現倍加體諒和明白，與此同時，大家心裡亦對中國的選手生出敬偑之情，這塲比賽展示出他們善良、尊重對方的體育精神。體育精神不是說出來的，而是做出來的。
今集主題: 體育精神 (Sportsmanship)
體育精神，亦可稱為公平競技（Fair-play），是體育的一個重要價值觀，希望賽事能在公平、尊重和合倫理的環境下順利完成，亦是參賽者尊重對手的表現，強調「寧可有光明的失敗，決不要不榮譽的成功」。所謂「友誼第一、比賽第二」的體育精神亦是十分重視要。
並非只有運動員才需要學習和鍛鍊出體育精神，若我們能夠舉一反三，好好掌握，運用合宜，必會對我日常的生活和工作有著莫大的幫助，終生受用。僅僅參與體育運動並不足以確保運動員擁有良好的體育精神，而他藉著行為和比賽中表露無遺。
在2012倫敦奧運會女子雙人羽毛球小組比賽，四隊參賽選手，包括中國、印尼和兩隊韓國，這八位選手都故意打輸，球塲上竟然没有想贏，這簡直是天荒夜譚，就連中國選手世界排名第一位的于洋和王曉理亦故意發球落網失誤和不接球以至輸球失分，明顯是不想贏這塲比賽，故大家又怎會有機會看見她們奮力作戰，渾身解數的情景，因此引起現塲觀眾的嘘聲四起，她們的目的是避免在淘汰賽中與另一對中國組合的選手，過早相遇，因而其中一隊因而被淘汰出局，事後引起輿論大肆批評她們八人作球壇上的國家代表隊，卻流露出為了增加贏取比賽的機會，罔顧了體育的精神，令下一代作壞的榜樣，最後世界羽毛球聯會和奧林匹克委員會共同決定取消她們四隊八個人繼續參加餘下比賽的資格，作為處分懲罰，給以後參加比賽的運動員一個警惕和鑑戒。
我們在學習體育精神之際，能培養個人品格和能力，包括:紀律、克服逆境、面對失敗，團隊合作、公平競爭、追求卓越、堅持和有毅力、謙卑、尊重、有責任感、等等。這些都是成功的技巧。
良好的體育精神包括以下的質素：
謙卑– 出去比賽總會有贏有輸，輸了不要緊，重要是堅持拼勁，讓對方贏得辛苦﹗這對體育精神另一番體會。要知道失敗是比賽成長的一部分，了解自己失敗的真正原因，而不是找藉口責備他人導致自己失敗，要保持冷靜，從錯誤中吸取教訓，為下一場比賽做準備。
卓越 – 不斷改進和盡力做最好，不會馬馬夫夫，得過且過。努力發揮個人潛能和展演最佳能力。要學習聆聽和有良好的溝通、教練和運動員必須達到他們自己的最高個人體育精神標準，即使他們的對手可能不是如此。仍要堅守自己的標準。
尊重–在比賽中對著對手、比賽官員、和觀眾保持尊重和禮貌，最重要的是，運動員必須尊重比賽訂下的規則。必須要自我控制自己的情緒，不可以無理地向別人發脾氣，嘲弄、令對方尷尬、污言穢語或羞辱對手。
了解比賽規則–並且遵守比賽規則。...
團隊合作–有一位體育老師問新來的學生會不會打籃球，.....
鼓勵–在隊友做得好的時候表揚他們，在他們犯錯的時候安慰和鼓勵他們。...
當我們要參加比賽，有著強烈求勝心態，都是想著怎樣可以贏?要贏那一隊? 贏了可以拿到甚麽奬項? 這就是一股發自內心的動力，推動我們計劃、不斷訓練和改良。父母在看台看著自己的子女參加比賽，大聲叫著拍掌為他們打氣。在競爭激烈的比賽場上，究竟有甚麽比「輸贏」更重要呢? 那就是「體育精神」。它就像蓋房子的地基一樣。沒有良好的地基，任何建築物都蓋不起來；若房屋是建在沙土上，大風水淹它必倒塌。這種現象若是出現在學校、若是一個孩子在成長過程就被教導輸贏，比賽結果至上，我們怎麼能期望他們長大後的人生，懂得甚麼叫「體育精神」呢？
2022年大英聯邦運動會羽毛球比賽，賽事的第一天7月29日馬來西亞對壘牙買加時，發生了一件小插曲，在男子單打羽毛球項目打到第二局時，馬來西亞的選手黃智勇當時以4比5落後於牙買加選手Samuel Rickett 時，比賽節奏快速，雙方隔著球網激烈對陣，牙買加選手Samuel所穿的黑色球鞋突然鞋踭位置意外裂開損毁，評判見此，比賽惟有暫停，有待Samuel 換上另一對鞋才可以繼續比賽。但Samuel卻没有預備多一對鞋作後備，他的教練立即帶著一把剪刀來到Samuel 身邊，叫他把鞋脫下，然後用剪刀剪下鞋踭裂開部份，再叫Samuel 穿上看看效果如何，Samuel 一試之下，發覺腳踭位置不平衡，不理想。教練再跑去找來另一對鞋，Samuel 一穿之下，不適合他腳的尺寸，太小、太緊，不合適，正當Samuel不知所措時，徬惶無助、苦惱之時，他的對手黃智勇走向前詢問他球鞋子是否合腳，隨後馬來西亞教練葉誠萬看到此情此景，毫不考慮立即脫下自己腳上黑色的球鞋，然後穿著襪子緩緩走向Samuel，再把自己的球鞋遞給他，Samuel 和他的教練十分愕然，一試之下，十分合適，喜出望外，這簡直是雪中送炭，感人一幕立刻引起全場歡呼鼓掌。馬來西亞教練葉誠萬則是穿著襪子走回自己教練的坐位中，没有穿著鞋繼續指導選手黃智勇比賽。賽事重新開始，經過一輪你來我往，馬來西亞黃智勇最後贏得比賽，更贏得對手Samuel、所有觀眾的敬重。賽事之後，馬來西亞教練葉誠萬在他的網上Instagram 上寫上一篇短文講述當日幫助牙買加選手Samuel的事情，題目為: 一個鞋的故事....這完全是一個好意想幫助他，看見他一直苦苦想不出辦法，不希望他因為鞋子爛了而要停止比賽，我只是給他一對鞋，他就可以繼續他的夢想繼續比賽。在這件事件當中，我明白到有些事情是比一塲比賽更為重要，那就是愛、尊重和人性。我們遇到每一個人都有一個目的，有些人來到你的生命中是要試驗你、有些人是來教導你、有些人是要用你、而有些人是讓你的生命發揮出最好的一面。馬來西亞教練葉誠萬在敵方選手比自己隊員還高分時，脫下腳上鞋子借給對方讓他能繼續比賽，展現出高尚的體育精神。
體育精神是每個人都要學習的原則，從教練和運動員到父母和球迷。沒有體育精神，任何比賽的勝利都失去意義，不值得一看。與此同時，有無數振奮人心的比賽，是發生在一些毫不起眼的地方，球場上有許多事情比輸贏更重要，我們的人生也是。
聖經上寫著說: “那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。”(以賽亞書 40:31)
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