สูตรลดน้ำหนัก 14 Checklists สำหรับผู้เริ่มต้น! ทำเองที่บ้านได้เลย? l ลดน้ำหนักย้อนวัย Podcast Ep.3

บอกทริกในการลดน้ำหนักที่ใช้ได้จริง แต่ครอบคลุมที่สุดจากประสบการณ์เทรนเนอร์ 4 ปี ที่แนะนำให้คำปรึกษานักเรียนมากมาย

1) กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน

2) วัดมวลร่างกายต่างๆ เอาไว้เลย

3) หลักการลดน้ำหนักที่ดี

4) กินโปรตีนให้ถึง 

ไปฟังต่อใน Ep นี้กันนะคับ

ขอแค่คำว่า "ขอบคุณ" ❤️ 

**อย่าลืมแชร์ให้คนที่รักเรานะคับ** .

ลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพเพื่อการมีอายุที่ยืนยาว ทุกคนทำได้เองที่บ้าน ด้วยตัวเอง :)

 ✅ ต้องการสูตรลด.นน อาทิตละ -1 Kg → ทัก ID LINE: fuzzze มานะคับ 😊หรือคลิก https://line.me/ti/p/RBVZsL1apa

#fuzesiravit #ลดน้ำหนัก #สอนลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ชะลอวัย