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聊聊好書
PI
18 episodes
1 day ago
歡迎來到「聊聊好書」!在這裡,我們將一起探索與健康相關的各類好書。從飲食營養、身心靈成長到投資理財,我們會分享書中的精華觀點、實用建議與啟發思考之處。希望透過閱讀,讓我們個人能夠成長,並將書中的智慧融入生活,一起變得更好。 -- Hosting provided by SoundOn
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歡迎來到「聊聊好書」!在這裡,我們將一起探索與健康相關的各類好書。從飲食營養、身心靈成長到投資理財,我們會分享書中的精華觀點、實用建議與啟發思考之處。希望透過閱讀,讓我們個人能夠成長,並將書中的智慧融入生活,一起變得更好。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP001 《原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則》
聊聊好書
9 minutes
5 months ago
EP001 《原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則》
這本書的重點圍繞著如何透過理解和運用人類行為的機制來建立和維持好習慣,同時戒除壞習慣。核心框架是習慣的四個法則,這些法則與習慣形成的四個階段(提示、渴望、回應、獎賞)緊密連結。書中強調微小改變的複利效應,累積起來能帶來非凡成果 -- Hosting provided by SoundOn
聊聊好書
歡迎來到「聊聊好書」!在這裡,我們將一起探索與健康相關的各類好書。從飲食營養、身心靈成長到投資理財,我們會分享書中的精華觀點、實用建議與啟發思考之處。希望透過閱讀,讓我們個人能夠成長,並將書中的智慧融入生活,一起變得更好。 -- Hosting provided by SoundOn