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營在好心情
Peter
7 episodes
2 days ago
想要吃得健康、活得有活力?《營在好心情》帶你輕鬆掌握最新的營養知識與健康趨勢!每集邀請專業營養師、醫師、各領域專業人士,深入淺出解析飲食迷思、營養素搭配、體重管理、慢性病預防等熱門話題,並結合實用的飲食建議與生活小技巧,幫助你打造專屬於自己的健康飲食計畫。 / -專家訪談與真實案例分享,破解網路流言與飲食迷思。 -提供簡單易行的健康食譜與營養小知識,讓你在忙碌生活中也能輕鬆實踐健康。 -無論你是健康新手還是追求進階營養的人,都能在這裡找到實用、科學且貼近生活的建議。 / 我們相信,健康絕不是高高在上的知識,也不是只有痛苦的節食和運動, 而是「每一天做一點,生活會不一樣」! 還在觀望要不要開始改變? 不用擔心,跟著我們,健康生活可以很簡單,有好心情才有好動力! 喜歡我們節目,別忘了訂閱、留言,或把你的問題和故事與我們分享。 讓我們陪你一起,營在每一個「好心情」的當下。 —— 【營在好心情】——給你好心情 健康好朋友,我們準備好了,你呢? --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@email.com -- Hosting provided by SoundOn
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想要吃得健康、活得有活力?《營在好心情》帶你輕鬆掌握最新的營養知識與健康趨勢!每集邀請專業營養師、醫師、各領域專業人士,深入淺出解析飲食迷思、營養素搭配、體重管理、慢性病預防等熱門話題,並結合實用的飲食建議與生活小技巧,幫助你打造專屬於自己的健康飲食計畫。 / -專家訪談與真實案例分享,破解網路流言與飲食迷思。 -提供簡單易行的健康食譜與營養小知識,讓你在忙碌生活中也能輕鬆實踐健康。 -無論你是健康新手還是追求進階營養的人,都能在這裡找到實用、科學且貼近生活的建議。 / 我們相信,健康絕不是高高在上的知識,也不是只有痛苦的節食和運動, 而是「每一天做一點,生活會不一樣」! 還在觀望要不要開始改變? 不用擔心,跟著我們,健康生活可以很簡單,有好心情才有好動力! 喜歡我們節目,別忘了訂閱、留言,或把你的問題和故事與我們分享。 讓我們陪你一起,營在每一個「好心情」的當下。 —— 【營在好心情】——給你好心情 健康好朋友,我們準備好了,你呢? --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@email.com -- Hosting provided by SoundOn
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EP5|青少年憂鬱爆增,身心科主任醫師解答憂鬱症背後原因! ft.黃千峰醫師
營在好心情
50 minutes
2 weeks ago
EP5|青少年憂鬱爆增,身心科主任醫師解答憂鬱症背後原因! ft.黃千峰醫師
這集聚焦憂鬱症,邀請衛福部苗栗醫院身心科主任-黃千峰醫師,分享憂鬱症的定義、數據、病因及求助的實務建議,幫助聽眾朋友認識自己、理解憂鬱症,並學會如何支持身邊有憂鬱症的家人朋友。 / 本集重點搶先看: 憂鬱症不只是情緒低落,而是大腦結構生病,需要專業協助 青少年與年輕人憂鬱症比例攀升的趨勢與台灣相關數據 如何判斷憂鬱症與單純心情不好的差異 尋求專業協助的重要性及求助途徑 憂鬱症藥物的使用迷思與理性認知,如抗憂鬱藥 vs 安眠藥 陪伴與傾聽對憂鬱症患者的重要作用 建議療程時間與自我調適之道 / 如果你想知道: 憂鬱症的嚴重徵兆有哪些? 什麼時候該尋求專業幫助? 如何幫助家人及朋友面對憂鬱症? 憂鬱症治療中有哪些常見的誤解與正確觀念? / 歡迎留言分享你的故事或提問,並訂閱【營在好心情】 營在好心情,給你好心情! --- 【本集來賓】 黃千峰醫師 衛福部苗栗醫院身心科主任 專業:憂鬱症臨床治療|身心科|精神疾病認知 --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
營在好心情
想要吃得健康、活得有活力?《營在好心情》帶你輕鬆掌握最新的營養知識與健康趨勢!每集邀請專業營養師、醫師、各領域專業人士,深入淺出解析飲食迷思、營養素搭配、體重管理、慢性病預防等熱門話題,並結合實用的飲食建議與生活小技巧,幫助你打造專屬於自己的健康飲食計畫。 / -專家訪談與真實案例分享,破解網路流言與飲食迷思。 -提供簡單易行的健康食譜與營養小知識,讓你在忙碌生活中也能輕鬆實踐健康。 -無論你是健康新手還是追求進階營養的人,都能在這裡找到實用、科學且貼近生活的建議。 / 我們相信,健康絕不是高高在上的知識,也不是只有痛苦的節食和運動, 而是「每一天做一點,生活會不一樣」! 還在觀望要不要開始改變? 不用擔心,跟著我們,健康生活可以很簡單,有好心情才有好動力! 喜歡我們節目,別忘了訂閱、留言,或把你的問題和故事與我們分享。 讓我們陪你一起,營在每一個「好心情」的當下。 —— 【營在好心情】——給你好心情 健康好朋友,我們準備好了,你呢? --- 追蹤我們|IG:@nutr4joy YT: @營在好心情 合作邀約|Email:Nutr4Joy@email.com -- Hosting provided by SoundOn