本期简介：
“我怎么变异（E）了？？”——这不是科幻，而是发生在我身上的真实改变。
这是我的第一次单口，也是一场“自我变异”的复盘。我发现，从“I"人变“E"人并非更换灵魂，而是一场由播客启蒙、被朋友催化、由微小勇气实践的自我展开。
我聊到：
• 播客重塑「内核」：那些声音如何教我「本分」思考、「狗命」哲学
• 朋友构建「能量场」：身边的“E人”如何用快乐与迷之自信“传染”我
• 勇气来自「实战」：从争取罚单到采访政要，胆量如何一步步练就
最后我想问：这一年，你也有在悄悄“变异”吗？
或许，我们都能在彼此的变化里，认出属于自己的那道光。
【时间轴】
从内向到外向：MBTI性格大转变的奇妙旅程
00:00 从ISFP到ENTJ，我真的变E了吗？
02:20 播客带来的启蒙，从倾听开始改变
06:00 “本分、终局思维、平常心”的人生启发
09:00 勇气故事：杨天真与停车罚单
16:40 热气腾腾的生活，让我也想发光
21:10 第一次当嘉宾，第一次英文采访
24:10 日常的小勇气：从撸狗到coffee chat
29:00 被E型朋友感染的能量
35:50 秋天的叶子与光——成长的意义
38:10 我们都在变异，也在彼此照亮