歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！
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歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！
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🌈 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨
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我們每個人，無論有沒有意識到，都渴望在心靈上有所進展，因為「進展」本身，就是生命的本質。
《光的課程》是一條專為渴望自我覺醒、希望活出更有意識人生的人而設計的靈性實修之路。
當你不想再只是被生活推著走，而是渴望為自己做出選擇、創造轉變，這門課程便會成為你穩定成長的重要支持。
這不只是一門靈性知識的學習，更是一段讓靈魂真正甦醒的旅程。
透過智慧、愛與奉獻的日常實修，我們慢慢從與真我分離的狀態，走向與更高自我合一，成為有意識的共同創造者，逐步活出更高版本的自己！
在這個寶瓶新時代，是意識覺醒的時代，我們不再需要離群索居、閉關修行；
而是把宇宙的真理，落實在每天的生活中——在日常裡練習、在關係中覺察、在每一個選擇中轉化。
你可以在家學習，在生活中實踐，慢慢認識真正的自己，並在心靈、工作、健康與人際關係中，體驗更多和諧、穩定與喜悅！
這一集，我邀請了陪伴我踏上「光的課程」的引光人——幸福守門人 Nina，一起聊聊開啟內在生命之光的旅程！
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00:00 節目開場
02:21 來賓 Nina 自我介紹
05:33 Pei在光課中成長的體悟
08:20 Nina 談靈性的定義：彈性、肌耐力與宇宙法則的合作
13:55 實修的重要性：定期定量、逐步累積與 2025 年的因果結清
17:02 「光的課程」介紹前言：萬法歸一
19:10 「光的課程」是什麼？
23:01 不同光色在生活與身體和情緒療癒上的實用性
28:51 課程來源
32:50 實修光所帶來的挑戰與成長：加速輪轉、擴容與成為「光的勇士」
39:09 光課的三個外在改變：意識擴張、行為改變、外貌提升
40:43 光課的三個深層意義
46:02 Nina 實修光課的生命轉化（從自卑到財務與生活自由）
52:25 Nina 新一期「光的課程」開課資訊（2027 年前唯一一班）
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🌈 加入 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨
歡迎你，一起踏上這條逐步實踐明心見性的光之旅程！
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這一集，我邀請到我一直很欣賞的朋友 —— Omar。
三年前，我透過他每天早上的昆達里尼瑜伽冥想課程認識了他，也從他的引導與真實分享中，感受到他是一位充滿愛、幽默、也勇於示弱與實踐的人。
他曾經歷一場詐騙，存款幾乎清空，卻選擇相信、繼續前行，甚至在那之後創辦了自己的「舞火光中心」，一個承載愛與陪伴的療癒空間。
這一集，我們聊聊他如何從職場迷惘踏入靈性與靈氣的世界，如何轉化困境，並活出一種信任生命、擁抱豐盛的生活方式。
如果你正處在人生的轉折點、或渴望與自己連結，期待這集的故事能為你帶來愛與啟發：）
本集依序內容主題：
⭐️Omar 的靈性之路與靈氣療癒的開始
⭐️靈氣是什麼？它如何療癒與支持現代人
⭐️詐騙經驗：從存款歸零到體驗愛與支持
⭐️創辦「舞火光中心」的過程與奇蹟
⭐️關於愛、豐盛與信任的智慧
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其實，我曾一度想關掉這個頻道⋯⋯
但為什麼又回來了，甚至開展第三季？！
這集會與你分享和回顧我這一路，
意外踏上自我療癒、探索與創造的靈魂成長之旅——
從設計師到健身飲食部落客到創立《女子健心室》；
從飲食失調到飲食自由到走上靈性探索；
從成為母親迷失自我方向，到深入整合校準心方向。
這一集我想分享的，是這段從黑夜走向微光的旅程：
▸ 為什麼我曾經想結束《女子健心室》
▸ 回顧第一季與第二季走過的路與心境轉折
▸ 當過去的動力來源消失後，更貼近內在自由與真實的推動力
▸ 第三季將帶來的主題
這一季，我想讓「轉化」成為主題核心，也讓「愛」成為我創作的出發點。
我希望這個節目像是一個調頻器，讓我們在收聽的過程中，
一點一滴地對準自己，也對準愛的頻率。
願這個頻道能陪你走過你的迷惘、黑夜與轉化，
陪你更自由自在地，創造你真正想要的人生。
在靈性探索的路上，我曾經透過占星學，一次次地回望內在的輪廓——從性格特質到人生傾向，就像閱讀一本專屬於自己的說明書。但隨著理解的深入，我開始意識到：星盤也許不是在告訴我們「你就是這樣的人」，而是在邀請我們去探索「你還能成為怎樣的人」。這一集，我邀請到我非常欣賞的占星老師——白瑜，一位結合心理學、哲學與身心靈實踐的生命引導者。她也分享了自己從金融與科技業轉向身心靈領域的轉化歷程，如何在看見自己「不是誰」之後，逐步長出「想成為誰」的樣子。
在這集內容中，我們聊到了：
如果你對於透過“星星的語言”來認識自己、理解生命劇本、活出更高版本的自己充滿好奇，歡迎一起來聽聽這集內容的分享！
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✯ 全台最完整的占星課 ✯ 超過24000人支持 🎊
☽ 透過十二宮位探索內心需求、行為模式與潛在動力，找到十二個不同面向
☽ 學會合盤技巧，解讀與他人的互動方式，學習與不同特質的人相處
☽ 31小時、91堂課，系統化拆解龐大占星學，輕鬆應用於生活中
☽ 流年表格、占星公式，讓占星學成為實用的人生決策工具
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有了孩子後，工作與育兒真的只能二選一嗎？
成為媽媽後，我曾經充滿期待，覺得能在家一邊工作、一邊陪伴寶寶成長。但現實卻是：寶寶需要全天候的關注，獨自在家缺乏後援的我，幾乎沒有餘力完成任何工作，甚至連好好休息都成了奢侈。疲憊與孤單感日益加劇，我只能先暫時放棄自己的職涯發展，畢竟孩子的成長只有一次，但同時內心仍充滿迷惘與矛盾。就在這樣的掙扎中，我遇見了 Katherine，一位催眠療癒師兼單親二寶媽媽，她與我分享了她的願景：打造一個能讓工作與育兒兼得的親子共同工作空間「小村共育 Little Village Together」。她的想法引起了我的共鳴，也促使我決定加入這個創業計畫，期待為現代父母創造新的可能性和選擇！
在這集節目中，我們將聊到：
我們還會解答大家對這個共育圈的疑問，並邀請你參與我們在12/21（六）的線下開幕活動，親自體驗這片為照顧者與孩子精心打造的現代版村莊！
快來聽這集，看看如何在愛與支持中，實現工作與育兒的全新平衡！
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🌲對於小村共育的概念和服務有興趣、感到好奇嗎？嚮往加入一起成長的共育圈嗎？
👉🏻歡迎參與我們12/21舉辦的線下開幕活動：點我報名【小村開幕會＆聖誕親子同樂派對】（限定15組報名額滿截止）
👉🏻無法參加開幕會，也能直接預約參觀：點我申請參觀體驗小村環境
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📮創辦人專頁Katherine IG
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你有體態焦慮嗎？對自己的身形身材不自信嗎？嘗試過各種減肥飲食法、健身瘦身計畫，曾體驗過成功，卻因為難以維持或總是不滿意自己，而感到失敗和無助嗎？
來聽聽這集凱西的故事吧！我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰，並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖
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⭐️ 最新活動 ⭐️ 2024/11/30（六）Peipei與凱西的線下讀書分享會（限額8名截止） 👉🏻 點我報名
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00:00:00 與凱西認識的契機
00:04:00 凱西過去追求瘦身與體態改變的故事
00:17:37 對體態控制感到絕望：邁向飲食自由的轉捩點
00:22:52 勇敢在社群分享真實身形樣貌，是接納自我的練習
00:28:10 實踐飲食自由的具體行動與挑戰
00:33:47 實踐飲食自由後的體會和轉變
00:36:23 一般大眾容易產生的誤解
00:38:12 自由是「有意識」的狀態
00:38:59 『Cheat Day 放縱日』如何破壞我們與食物的關係
00:41:33 「無條件允許」的力量
00:48:14 一直想著不能吃只會更想吃
00:49:21 從體重恐懼到與體重和解
01:00:06 要不要減肥？感受你的心
01:04:38 凱西的服務和動態分享
01:07:58 凱西送給大家的一句話
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🌈 Peipei x 心地｜飲食自由八堂音頻課： 點此加入
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2022年與台灣首位直覺飲食營養師心地的『飲食自由聊天室』回來了！這兩年間，Peipei與Cindy踏上各自不同的人生旅程，持續更深入飲食自由的體驗，深感其難以被大眾看見的可貴價值，於是兩年後再次合體，希望將飲食自由帶給我們的寶貴禮物，重新包裝為輕量的音頻課程，給予在身形體態體重和飲食選擇中感到焦慮失控與不自由的人們，另一條走向內在、探索與療癒自我，充滿愛與光的飲食自由之路！
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🌈 點此加入：釋放減肥枷鎖的八堂療心課
https://cindyyangnutrition.kaik.io/courses/cindyftpeicourse
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00:00:00 開場介紹
00:08:13 什麼是『飲食自由』？為何重要？
00:23:20 睽違兩年仍想繼續推廣飲食自由的心情
00:29:24 經歷懷孕生產體會飲食自由的價值
00:32:44 重啟製作課程的動機
00:38:03 音頻課程介紹
00:47:32 用健康作為包裝的減肥文化陷阱
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繼154集分享了奇蹟模式後，這次我們又邀請到了星洆老師，一起來聊聊『啟發式生命教練』助人工作中的哲學與智慧，如何透過『沒有人是有問題』的視角，重新看待自己與他人的生命✨
受到星洆老師帶來的奇蹟模式影響，讓我也開始看見與鬆綁自己的某些匱乏慣性制約，用更加輕鬆和玩樂的心情去面對生活與工作，親身體驗後更能感受生活中無所不在的奇蹟！
如果你也不想再繼續靠著壓力來作為生活與工作前進的動力，推薦你來聽聽享受更自由、內在躺平、做少得多狀態的奇蹟模式！
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(00:00:00) 開場介紹
(00:03:26) 如何協助人們看見其實『沒有人是有問題的』
(00:13:28) “問題”也是人類創造出來的名詞/標籤/框架
(00:20:06) “萬無一失”的方法的迷思
(00:23:40) 人們常見的煩惱與心靈卡關議題
(00:34:34) 幫別人與自己做Coaching的心法和技巧
(00:48:02) 奇蹟模式課程介紹
(00:50:10) 臨在傾聽當下生命給出的訊息
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⬇️來這邊找來賓 星洆&心靈吧台
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⬇️來這邊找隱藏來賓 Amber教練
🪄人生不卡關Amber教練IG：
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🪄預約人生不卡關Amber教練一對一諮詢：
https://calendly.com/life-unstuck/firsttime
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📖 👉🏻線上讀書會報名連結：五維同樂會：《星際議會的跨次元對話》共讀計畫
https://reurl.cc/2joljm 從 2024/08/28 開始，每週三，每兩週一場、共計5場
2024進入了寶瓶新世紀，到了靈魂們期待已久的『地球揚升計畫』轉折時間點，這是一個快速進展的時代、會有許多磨難與考驗的時代，卻也是能創造更多魔法與奇蹟的豐盛自由時代！一切取決於你是否能開啟『覺知』與『意識』，持續引領自己進入更高的視角、更高的頻率，以更適合新世代的修心方式，共創一個充滿愛、喜悅、和平、和諧、幸福、富足、自由、美的新地球世界🌎💖 本集將與去年一起共讀“你值得過更好的生活”的馬雅曆解讀師Serena，再續延伸分享更多幫助靈魂心識擴展的宇宙新訊息，你我都是這個新世代的光的引路人✨！
書籍介紹：人要怎麼活得喜悅又滿足？古今思想家都試圖釐清這個亙古難題。然而「星際議會」說，我們只需要從生命這場「分離之夢」中醒來，順著創造的公式：『意識+能量=形式』便可創造出自己的多重宇宙！當你超越了三次元經驗，就能消解限制性的思維，達到零死角的自我擴張，解鎖喜悅與富足的終極自由！意識正是能量轉化為形式的關鍵。我們都能超越自己的經驗，重新訴說自己的故事， 以創造出新的時間線。多重宇宙的可能性不只是電影劇情，我們都可以活出自己的多重潛力，成為未來的揚昇大師。
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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！
雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～
快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tgg6s
—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——
嗨～我是Pei 👋🏻 各位親愛的聽眾們好久不見哩！ 產後暫時浮出了水面～ 特別想在年假前送上這份驚喜（突如其來的更新✨）與大家分享我在育兒期間，接觸到讓我充滿驚喜、為之一亮的『創造奇蹟模式』！像是宇宙即時捎來的禮物，給總是太習慣過度努力用力、認為一定要設目標做計畫、學一大堆課程和方法技巧才能“成功”的你，有另一個截然不同「點醒」—— 有沒有可能學過的那些『應該要xxx 才能xxx』已經成為了一種制約？有沒有可能用更輕盈自在的能量工作與生活，反而收穫更多意想不到的驚喜與豐盛？有沒有可能目標與計畫並不可靠，甚至還會阻礙你的行動與創造力？自從遇見推廣創造奇蹟模式的星洆老師，才發現熱愛學習的我反而學到了越多的框架，無意識創造了好多 『要xxx才能xxx』的想像與前提，直到看見他許多跳脫框架的觀點和做法，都讓我大開眼界，心想：「蛤？這樣也可以喔？ 這麼省力這麼輕鬆也可以喔？那我之前都在幹嘛？🤣」原來這樣 『做少得多』 的工作生活模式，回到最貼近自己生命本然狀態的樣子，就是奇蹟模式的精髓💫 感到好奇的你，快來收聽這一集的最新內容吧！🌷順道祝福大家，新年快樂🧧新的一年，奇蹟龍總來🐲
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(00:00:00) 開場介紹
(00:06:46) 分享“奇蹟”案例
(00:18:56) 目標模式 VS 奇蹟模式
(00:37:30) “萬無一失”的方法？
(00:40:11) 控制型顯化 VS 臣服型顯化
(00:49:56) 清醒夢的體驗：熱情 VS 臣服
(00:58:45) 奇蹟模式課程介紹
(01:03:28) 用「玩耍」的態度解鎖天然動能
(01:06:00) 送給聽眾們的一段話
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這是一本讓我們打開便欲罷不能的書！本來以為又是另一本心靈致富、類似吸引力法則、顯化創造金錢的書籍，沒想到不但完全顛覆還超越了既定的認知概念，甚至堪稱人生攻略書！連攻略的工具方法都異常簡單卻神奇有效，讓人躍躍欲試！ 但不得不說，這是一本很看『緣分』的書籍⋯⋯不一定每個人都能看得懂或是接受，需要一定的時間點和機緣才能有所共鳴和驚喜，然而今天你會遇見這本書、聽見我們的分享，都是『你』引領你自己遇見的，無論如何都能在你心中種下一顆“意識擴展”的種子。?
《你值得過更好的生活》讓你徹底擺脫金錢問題。一旦你徹底解脫，就不必再擔心帳單或收支平衡；不會因為價格昂貴而否定自己真正想要的東西。不必再問自己「這我買得起？」或「那我該買嗎？」。你所累積的財富，不再引發錯綜複雜的憂慮或壓力。一旦徹底解脫，金錢這回事就再也沒有任何限制。而且當你到達這種境界，其他生活層面也將以你目前無法想像的方式開拓擴展。
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充斥著琳瑯滿目、越來越多樣化的世界，感到『迷失』是我們的日常生活寫照，『不知道做什麼』是越來越多人的煩惱⋯⋯ 我們仿效與追求主流大眾推崇的“幸福“、”成功“人生樣貌，渴望運用吸引力法則、顯化法則不費力活出豐盛，卻可能默默掉入匱乏與不滿、期待又失落的陷阱中，因為我們根本不知道自己”真正”想要活出的幸福樣貌是什麼。但是，要過上“理想人生”就一定要知道自己想要什麼、一定要設立目標並達成才可以嗎？說不定這就是正在限制你活出多元豐富可能性生命的思維！這次節目我們很榮幸邀請到，在Youtube上分享集身心靈東西派之大成的——微笑雪莉，來和我們分享她十年來學習與實踐養身養心之道，所領悟到的本質核心重點！滿滿寶藏內容不要錯過?
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00:00:00 節目精彩擷取
00:02:35 個人故事經歷
00:07:45 創立YT頻道契機
00:10:34 身體的不明病症，從心調整治癒
00:20:35 身心靈探索之路，如何不陷入迷失與矛盾？
00:30:57 現代人崇尚『豐盛、顯化、吸引力法則』容易有的迷思誤區
00:39:18 人生沒有目標也沒有關係？
00:52:52 雪莉的頻道與課程介紹
00:54:54 送給大家的一段話
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現代生活充斥著各種「速食文化」和「社會期待」，趕快存錢買房、結婚生子、提早退休，似乎就能成為人生勝利組。但真的是這樣嗎？你是否只是被快時代的焦慮與恐懼掌控，迷惘茫然庸庸碌碌地生活，卻不曾深入直面內心真實的聲音？然而，當你開始願意慢下來，才會覺察內心真正渴望的「財富」是什麼。這次邀請到的來賓Dewi，是一位我在自媒體上認識的創作者好友，她和老公George都曾經是竹科高薪工程師，後來勇敢離職創業透過自媒體打造自己的事業，慢慢朝向財富和生活自由的狀態！也因為Dewi同時有接觸到身心靈療癒，於是邀請她來和大家分享在物質與心靈平衡這條路上的故事與心得，以及慢富生活的哲學理念！
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00:00:00 節目精彩擷取
00:01:29 來賓自我介紹
00:02:15 高薪工程師夫妻離職開闢新人生道路
00:03:50 家道中落而開啟金錢意識的故事
00:06:51 客家精神隱藏金錢恐懼和匱乏
00:09:17 接觸希塔療癒與金錢的關係
00:15:23 平衡跨世代的新舊理財思維
00:26:08 影響金錢豐盛的行為、想法或特質
00:31:01 財務自由V.S 財富自由
00:34:17 『金錢溫度』＆『財富容器』
00:41:33 『慢富』新書介紹
00:42:25 送給大家的一段話
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⬇️來這邊找來賓 慢活夫妻Dewi
新書：慢富：慢慢成為富一代，快快過上自由生活
Youtube： https://www.youtube.com/@GeorgeDewi
網站：https://george-dewi.com/
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這集榮登本頻道開播以來最長時間的一集！本來很猶豫是否分兩集，最終決定還是想保留最完整的收聽體驗：）這次邀請了一位多維度直覺引導師——ᴍᴀʀᴢɪᴇ，她在社群上主要分享跨維度、五次元、星際與光語訊息的傳導，前陣子無意間聽了她在直播上分享靈魂暗夜的過程與感受，剛好自己也剛經歷過而特別有共感，於是特別邀請她一起來聊聊：）從五歲就開始經歷靈魂暗夜是怎樣的體驗？在約26歲結婚、外在看似擁有一切豐盛的“人生勝利組”，卻墜入憂鬱與焦慮症的深淵，時刻想了結生命而開始一週三次的心理諮商治療，因而開啟不斷覺察的內在清創手術，回首發現一切都是生命安排的大禮包💖 這次節目很像是與好友聊天一樣豐富多樣，不太是線性時間軸的問題訪談，甚至有許多跨維度、宇宙靈性的故事穿插，如果能打開你的『心』聆聽這一集，相信會感受到很多的寶藏🥰
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00:00:00 節目精彩擷取
00:02:18 來賓自我介紹
00:04:09 心的聲音V.S大腦的聲音
00:08:18 五歲就開始靈魂暗夜？
00:14:43 結婚那天開始墜入憂鬱和焦慮症深淵
00:23:54 心理“疾病”，其實是靈魂被壓抑的展現
00:26:00 來自大角星的星際種子
00:26:41 開始接收與傳遞“光語”的契機
00:35:32 光語的表達形式
00:39:12 在社群上分享光語的恐懼
00:44:44 每個人都有超能感官直覺，沒有人是“麻瓜”
00:51:12 台灣是塊特別多神、佛、魔的寶島？
00:57:15 麻吉對靈魂暗夜的意義解讀，如何陪伴自己度過
00:01:03:03 靈魂暗夜可能突然沒有原因的來到
00:01:05:01 迎接集體靈魂覺醒的新時代：頻率要提高會先墜落
00:01:08:21 Pei的靈魂暗夜分享
00:01:15:35 身心靈不只是享受光跟愛的療癒，更是遁入黑暗中的勇氣和轉化
00:01:23:41 肯定句真的有效嗎？
00:01:25:49 麻吉提供的產品與服務
00:01:27:42 送給大家的一段話
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⬇️來這邊找來賓 麻 ᴍᴀʀᴢɪᴇ 吉
IG：https://www.instagram.com/marziology/
網站：www.marziology.com
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我們都知道『香氛香氣』能帶來療癒身心情緒的效果，但你知道氣味也能用來許願和幫助心想事成嗎？在我私下找尋喜愛的香氛品牌時，因緣際會認識到「故事香氛」新推出的許願香氛系列，令我耳目一新！後來親自拜訪了創辦人Fion，得知了她代表了許多現代人的生命故事——長期過度努力的高壓生活，身體不得不給出巨大警告：乳癌，因而開始慢下來正視內在療癒自己，最後不但康復，還意外發現了香氛能夠連結潛意識、並創造自己想要的生活的秘密！今天她將與我們聊聊這段深刻的歷程，並與大家分享宇宙給予的驚喜與美好創造：許願香氛?
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(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:04:11) 創立香氛品牌：故事香氛的契機
(00:06:59) 因『乳癌』而開啟正視內在的身心療癒之路
(00:16:42) 藉由香氛許願成功的實驗發現
(00:20:59) 香氛連結潛意識，幫助心想事成的原理
(00:28:10) 六種味道的許願主題設計
(00:29:00) 主題一：『愛』
(00:31:35) 主題二：『豐盛』
(00:33:35) 主題三：『平衡』
(00:34:37) 主題四：『成功』
(00:35:29) 主題五：『圓滿』
(00:36:42) 主題六：『平靜』
(00:38:39) 使用情境說明
(00:49:24) 送給大家的一段話
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你有聽過『溫柔生產』或是『順勢生產』嗎？ 在懷孕之後，看到朋友在家水中生產的經驗心得和影片紀錄，我被深深地撼動與感動！開始探索與研究關於生產方面的知識，像是進入了一個浩瀚的新領域，認識到原來一般醫療與助產師接生的差別是什麼，也顛覆了很多原本習以為常的認知和迷思！生產不是生病，拿回身體自主權，生產是一趟可以為自己賦能的溫柔革命，可以是體驗到自己擁有強大內在力量的生命經驗，也可以是一趟充滿覺知、正念、臣服與愛的旅程！
這次我們邀請到的來賓，是一位曾經擁有兩次完全不同生產經驗，後來因為體驗到溫柔生產的美好，目前正致力於推動生產教育和孕產支持陪伴，並且搭配身心靈和音療的專家—— 黃大象， 邀請她一起來聊聊自己的故事，如何踏上將身心靈結合孕產的這份事業，以及暢聊有關『溫柔生產』的相關專業知識和背後的意義！
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(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:28)大象的生育故事：在『醫院生產』與『溫柔生產』的不同體驗
(00:14:50) 踏上身心靈結合孕產支持之路
(00:17:10) 成為“陪產員”(Doula)的功能及角色
(00:29:48) 溫柔生產是什麼？ 在家生產很危險？
(00:39:54) 溫柔生產並非完全沒有醫療的介入
(00:43:45) 身心靈意識覺醒，帶動溫柔生產風潮？
(00:46:37) 溫柔生產與靈性的關係和意義
(00:56:09) 送給大家的一段話
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你對很多事情都感興趣，很難只維持在同一個領域中？ 只要嘗試新事物就會特別來勁，一旦熟悉了卻又感到無聊？你好奇心旺盛、經常想換工作，常被唸做事總是只有3分鐘熱度？你如果對很多事物都抱持高度興趣，其實是具有『多重潛能』的人———樂於同時進行不同計畫，並且有滿腹的好奇心。在這個時代，這樣的特質是一大優勢！這次我邀請到了與我有相似特質、同是多重潛能者的好友Monkey，一起來透過『沒定性是種優勢』這本書，來聊聊容易被標籤為“三分鐘熱度”、“容易分心”、“沒定性”的我們，從自我懷疑到擁抱與肯定自己獨特性的過程！放下每個人一定會有某種“天命天職”的信念，信任當下投注的熱情、發揮多重潛力，創造豐富多元又獨特有趣的人生軌跡！
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(00:00:00) 開場
(00:01:38)什麼是 “Multipotentialite”（多重潛力者）
(00:04:30) 對很多事物都感興趣，不確定哪個是“天命”？
(00:17:46) 小時候被說“多才多藝”，長大卻被說“沒定性”
(00:20:34) 多重潛力者的自我懷疑與挫敗感
(00:30:51) 多重潛能者的多種超能力！
(00:40:40) 多重潛能者打造快樂人生需具備的三要素
(00:55:01) 總結
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前半年似乎有很多人都共同經歷了許多生命的困境、挑戰與迷惘，你不孤單～我也如此。久違的solo單元，與你分享我從靈魂長夜掙扎中轉化、重生、蛻變的旅程🌿
(00:00:00) Peipei肚裡的新生命
(00:00:58) 停更的主因：靈魂暗夜的掙扎
(00:06:34) 如何走過靈魂暗夜
(00:09:48) 回顧低潮迷惘的契機
(00:12:38) 臣服與接納重新校正頻率
(00:15:22) 正視金錢課題，用金錢靈氣療癒自己
(00:16:59) 受邀lululemon講座分享愛自己
(00:18:23) 健心室未來的走向與期許
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你了解動物溝通嗎？對於身邊的毛小孩、公園的小鳥、魚、烏龜甚至昆蟲，你是否曾好奇他們都在想些什麼？近期關注到一位透過插畫，把動物寵物們的世界觀和生活哲學表現出來的溝通師 Ning，開啟了我對動物溝通的好奇心與興趣，於是這次特別邀請她來和大家分享，超乎我們想像的動物世界觀、打開各種型態的智慧開拓我們的視野，感謝動物為我們帶來更多的啟發與愛！
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(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:11) 踏上動物溝通師之路的人生故事
(00:06:57) 其實每個人都可以跟動物溝通？如何做？
(00:10:45) 如何練習？從正念與認識自己開始
(00:12:38) 學習動物溝通後最大的改變
(00:18:41) 與昆蟲聊天的故事與啟發
(00:21:38) 魚兒都在想什麼
(00:23:10) 從狗狗玩大便的故事打開新視角
(00:25:43) 能透過溝通來改變動物嗎？
(00:28:25) 寵物的狀態反映出主人的內心
(00:32:02) 挑選溝通師要注意什麼？
(00:33:05) 給聽眾們的一句話
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在成長的過程中，我們總是被教導該如何更努力，就連運動這件事，好像也要追求『努力』，才是有在成長與進步、才是有價值的，但在忙碌高壓快節奏的生活中，許多人也因此深受自律神經失調之苦、身心健康失去了平衡。這次的來賓Katie是位人氣Youtuber瑜伽老師，她最初愛上瑜伽這項運動，也是從能夠大量流汗、許多動作快速移動串連的『流動瑜伽』開始，後來接觸到另一種截然不同的『修復瑜伽』，在每個姿勢中都停留很長一段時間，反而充分與自己的身體與心連結，更加得到滋養與充分的放鬆體驗。這次她將在本次節目中，分享瑜伽練習的大小事，以及從瑜珈中收穫的身心哲學：）
『許多瑜伽哲學提到的一個重要概念：不執著。我們可以耐心而堅持不懈的練習，同時尋求改變，而不是緊緊抓住我們用來尋找改變的方法，我們甚至可能需要留出空間來改變我們對成功結果的看法。接受這種轉變，放下執著與任何原本認為「應該如此」的想像，或許不如預期、看似停滯不前，但別急著太早下定論，或許這是一個短暫的暫停，讓我們更有機會平衡身心，平衡生活。』
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IG：https://www.instagram.com/flowwithkatie/
新書【 修復瑜伽的身心放鬆練習 】
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