Épisode 20. Méditation Vipassana Cette semaine, je discute avec mon ami Charles qui nous raconte comment son séjour de 10 jours s'est déroulé au centre de méditation Vipassana à Montebello, en Outaouais.  En effet, Charles vit depuis un certain temps avec des symptômes d'anxiété et suite aux recommandations de sa psychologue à introduire la méditation dans son quotidien, il s'est donné le défi "next level" à affronter ses tourments, par le biais d'un vœu de silence et de méditation intense. Chuck nous explique en détails comment se préparer à un tel séjour, à quoi ressemble une journée typique au centre Vipassana, à quoi s'attendre comme réaction et ressenti et bien entendu, quels sont les bénéfices possibles suite à cette expérience des plus transformatrices.  Pour plus de détails, visitez leur site web au : https://suttama.dhamma.org/the-centre-near-montebello/    Bonne écoute !  Lien vers les différentes plateformes du balado: https://linktr.ee/a_part_les_pommes  IG: https://www.instagram.com/apartlespommes/