嗨，歡迎來到火光時刻，我是主持人 Only。
很多時候，我會因為忙著和他人做比較而忘記自己的亮點，
火花或許能如煙火般絢爛耀眼，但也可以像黑暗中的微光，
照亮自己，同時也會溫暖他人。
不論是你散發什麼樣的火光，
都歡迎來聽聽不同的成長故事，
來到火光時刻，一起聊聊成長路上難忘的大小事吧！
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嗨，歡迎來到火光時刻，我是主持人 Only。
很多時候，我會因為忙著和他人做比較而忘記自己的亮點，
火花或許能如煙火般絢爛耀眼，但也可以像黑暗中的微光，
照亮自己，同時也會溫暖他人。
不論是你散發什麼樣的火光，
都歡迎來聽聽不同的成長故事，
來到火光時刻，一起聊聊成長路上難忘的大小事吧！
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平常的你有記得放鬆嗎？真正的放鬆，依然有腦袋空轉嗎？好像在不斷追求完美、向前邁進的路上，也慢慢遺失了放鬆的能力。那就練習吧，在表演課練習、練習在生活中實踐空白、實踐呼吸
。
原來，放鬆也是需要練習的呢。
| 本集重點 |
⁕ 夠坦承了嗎？_關於我與這個節目
⁕ 什麼是放鬆呢？
⁕ 放鬆的是身體，也有腦袋嗎？
⁕ 我在表演課，練習放鬆
⁕ 生活中的放鬆小方法
⁕ 跟大家分享一首歌，既然無法控制未來會如何改變，那就先去睡覺吧！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments