— Информационная гигиена начинается с понимания того, что человек хочет потреблять, на чем выстраивать своё психо-эмоциональное состояние в рамках выбора контента, который он будет просматривать ежедневно. Это чистка уже подключённых каналов новостей, удаление вредоносных для психики пабликов и четкое понимание какой контент нужен конкретно тебе для психологического личностного роста, для образования и профессиональной деятельности, — говорит декан факультета психологии НГПУ Ольга Олеговна Андронникова
Не все новости одинаково полезны. Современный мир перенасыщен информацией, от этого мы можем испытывать стресс, перегрузки, работать менее продуктивно. Как в эпоху информационного шума выбирать полезную и нужную для себя информацию? Информационная гигиена поможет нам жить с ясным умом и в хорошем настроении!
Но если вы чувствуете, что давление социальных медиа слишком велико и уровень вашей тревожности растёт, вы всегда можете обратиться в Центр практической психологии НГПУ, где специалисты из ФП смогут вам помочь
Телефон: 244-00-77
О центре и о том, как поддержать себя, когда на вас обрушивается огромный поток информации мы поговорили с Ольгой Олеговной Андронниковой, в рамках подкаста «Профессорская онлайн».
Подкаст доступен на платформах VK, Apple Podcasts и Яндекс.Музыка.
Приятного прослушивания 