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明明收入還不錯，為什麼一想到錢，還是會感到焦慮？
買一杯咖啡都會自責：「我是不是太浪費了？」
很多時候，這不是因為錢不夠，而是來自 原生家庭潛意識信念 的影響。

💡 本集你會聽到
匱乏信念 —— 從小被灌輸「錢很難賺，不要浪費」，讓你長大後即使有錢，也活在缺乏感中。
犧牲信念 —— 父母常說「要為家人省下來」，導致你花錢在自己身上時總有罪惡感。
比較信念 —— 從小被拿來比較成績、收入，潛意識認為「賺多少＝我的價值」，於是永遠追不到滿足。

🛠️ 實用練習
覺察：分辨焦慮是來自自己，還是家庭的影響
重新定義：學會把花錢看作投資，而不是浪費
建立安全感：設定一筆「安心基金」，幫助自己放下焦慮

🌿
金錢焦慮，不一定代表你不值得或不夠努力。
更多時候，它反映的是，你還在用家庭留下的舊模式看待錢。
當你開始覺察、並勇敢重寫信念，你就能慢慢走向財務與心理的自由。

🙌
如果這一集有幫助你，
歡迎在留言區分享：「你最常遇到的金錢焦慮是什麼？」
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📍至今已陪伴 200+ 個案、培訓 50+ 助人工作者。

我看見——
只要願意覺察、改變，每個人能活出最完整的自己。

【我是誰】

生命整合教練、銅鑼音療師｜Nora
• TES 顧問技能培訓講師
• SOLER 特約教練、couchspace 特約教練、專欄作家

🪄致力於幫助焦慮者打造零內耗的生活，陪伴你度過金錢焦慮，修補原生家庭，活出最完整的自己。



📌 提供服務

《付費方案》季度性 1v1 教練陪跑、單次諮詢、培訓教學
〈線上課程〉TES顧問技能培訓、看見你與金錢的關係
〈免費乾貨〉IG 社群分享、不定期 YT / Podcast 自我教練技巧、緩解焦慮100招
〈公益資源〉每月實體銅鑼音療體驗、教練會談（限額1位，需審核）、每月一次線上團體冥想引導

這裡，是屬於你安心探索、慢慢復原的空間🤍

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【本集節目由 Nora 製作播出，歡迎私訊鼓勵我】

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