【本集簡介】 樹洞的各位聽友大家好，繼上次ep.1提到的職業倦怠之後，這次我想要放輕鬆談談這三、四個月以來我在日本發展的新興趣。工作之餘如果不找到能讓自己放鬆、舒壓的活動，其實會常常開始質疑自己「到底是為了什麼活著？」生活很容易失去目標和樂趣。小嫩嫩如我，從一開始的肌肉痠痛到現在找到了一些些從容和Peace of Mind的歷程，希望能夠推薦更多生活當中的選項給大家。 【相關資訊】 帕達比・喬艾斯的阿斯坦加瑜珈示範影片： https://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0&t=1674s （寧花了三個月才好不容易練到29:55，還在持續精進當中⋯⋯） 《瑜珈瑪拉：帕達比．喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽》： https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/xvl_ftsohdu_kolm1ffilw NOA Dance School：https://www.noadance.com/ 【意見箱】 歡迎透過意見箱給我回饋：https://www.surveycake.com/s/xaVkp 樹洞筆記官方網站：https://treeholedotblog.wordpress.com/