Dans cet épisode de Neuro-Flow, plonge au cœur du mécanisme de l'adrénaline et du cortisol, les deux hormones qui orchestrent ta réponse au stress. 🧠
- Comment réagissent-elles dans les moments de pression ?
- Que se passe-t-il quand elles sont sollicitées en excès ?
Que ce soit face à une deadline, lors d’une situation dangereuse, ou pendant une séance de sport intense, ces hormones boostent ton énergie et ta concentration. 👁️
⚠️ Mais quand l’équilibre se rompt, les conséquences peuvent affecter ta santé, ton sommeil et même ton bien-être mental.
🔍 Découvre aussi comment les gérer efficacement grâce à des stratégies simples mais puissantes.
Alors, prêt(e) pour le changement ?
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