Le café, c’est ton carburant du matin ? ☕️ Tu penses qu’il t’aide à être plus productif et concentré ? 🤯 Et si je te disais que ça ne fonctionne pas comme tu le crois…

Dans cet épisode, on plonge dans les effets réels du café, des boissons énergisantes, du thé, du matcha et même de l’hydratation sur ton énergie et ta performance cognitive. 🚀

📊 Que dit la science ?

• Le café te booste… mais peut aussi ruiner ta concentration 
• Les boissons énergisantes te donnent un pic d’énergie… avant un crash violent 💥
• Le matcha et le thé vert ? Une alternative plus stable et efficace 🍵
• Et si ton vrai problème était… le manque d’eau ? 💧

🎯 Si tu veux optimiser ton énergie et ta productivité sans tomber dans le piège des faux boosts, cet épisode est fait pour toi !

🎙 Clique sur "Lecture" et découvre comment ton cerveau peut enfin respirer… pour mieux avancer.

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