Tu te sens souvent fatigué, déconcentré, irritable, avec une impression de marcher au ralenti ? Ce n’est pas une coïncidence. Ce podcast va te révéler les erreurs alimentaires invisibles qui sabotent ton énergie, ta motivation, et même ton humeur.
Découvre comment chaque repas que tu prends peut soit devenir ton meilleur allié pour atteindre ton plein potentiel, soit un poison lent qui grignote tes performances. Je t’explique pourquoi les aliments ultra-transformés sont comme une machine à gripper ton cerveau, comment éviter les carences qui te mettent en "mode survie", et surtout, comment reprendre le contrôle dès maintenant.
Avec des insights percutants, des études surprenantes, et des conseils actionnables, cet épisode te donne les clés pour transformer ton alimentation en véritable carburant premium pour ton cerveau.
➡️ Ton cerveau crie à l’aide : es-tu prêt à l’écouter et à agir avant qu’il ne s’épuise totalement ?
🎧 Prends ta meilleure boisson, un carnet, et prépare-toi à changer ta santé futur.
Alors, prêt(e) pour le changement ?
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