Tu passes des heures assis ? Que ce soit pour travailler, sur ton ordinateur, sur ton téléphone ?
Ce que tu ignores peut littéralement te coûter des années de vie.
Pire encore : 1 heure de sport ne suffirait pas à inverser les dégâts d’une journée sédentaire.
Dans cet épisode, découvre pourquoi ton immobilité est plus dangereuse qu’une mauvaise alimentation et pourquoi le mouvement est une nécessité biologique, pas un luxe.
🔍 Ce que tu vas apprendre :
Un podcast qui ne se contente pas de t’informer, mais qui te pousse à agir, maintenant.
🎧 Prends ta meilleure boisson, un carnet, et prépare-toi à changer ta santé futur.
Alors, prêt(e) pour le changement ?
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