Et si je te disais que ton cerveau possède un "calmant" naturel capable de réduire ton stress, apaiser ton esprit, et améliorer ton sommeil ?
Ce neurotransmetteur clé, c’est le GABA.
Mais voilà, on le néglige souvent, et ce déséquilibre peut te coûter cher : agitation, anxiété, fatigue mentale… tout ce qui freine ton bien-être et ta productivité.
Dans cet épisode de Neuroflow, on plonge dans les secrets du GABA : son rôle essentiel dans la gestion du stress, les pièges de l’alcool et des benzodiazépines, mais surtout, comment le stimuler naturellement avec des solutions simples comme l’alimentation, la méditation, ou encore la respiration consciente.
Que tu sois souvent tendu, stressé, ou que tu cherches simplement à mieux comprendre ton cerveau pour reprendre le contrôle, cet épisode est fait pour toi.
Découvre pourquoi le GABA est ton allié le plus précieux et comment en tirer parti pour un quotidien plus serein.
Alors, prêt(e) pour le changement ?
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