🏠 如果內心是一個房間 —— 學會為你的心理空間設界線，是自我照顧的起點 🎧 本集節目從花蓮風災的感觸出發，Nell 與你分享一本貼近人心的書——《如果內心是一個房間》。 這不只是一本講人際關係的書，更是一個讓你學會如何面對情緒、設立界線，為自己心理空間「整理房間」的工具書。 💡 身為女性創業者，或多或少都經歷過「太在意他人看法」的時候。 Nell 也曾在心理師的陪伴下，一步步學習如何看見自己、照顧自己。而這本書的核心概念，正是將「內心」具象化成一間房間，用來重新排列那些人與人的距離。 ✔️ 本集重點摘要： 《如果內心是一個房間》的核心概念與三位作者介紹 如何用「心理房間圖」視覺化人際距離，釐清哪些關係值得保留 「門房」與「櫃檯」角色：建立界線、調整內在情緒的實用技巧 Nell 的私房分享：用摩根費里曼當門房，楊紫瓊當櫃檯！😄 為什麼「每天心裡打掃一次房間」對心理健康這麼重要 🙋‍♀️ 推薦給這樣的你： 常常對他人的評價太過在意 創業、轉職、或處在人際關係轉型期 想要學習設定心理界線、提升自我覺察力 對心理學、內在成長與自我照顧有興趣的人 📢 收聽《頭家喝一杯》 每週更新，在 Apple Podcasts、Spotify、Firstory 等平台都找得到我。 📮 節目回饋表單：https://forms.gle/5VMeoUJkPgr2ftxG7 💌 合作邀約｜請來信 richlife0130@gmail.com ☕ 關注為創業瘋狂的帥氣女子 Nell: https://portaly.cc/nell-jian 🌟 如果喜歡節目，也歡迎在 Apple Podcast 或 Spotify 留下五星評價，讓更多人發現我們～ -- Hosting provided by SoundOn