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なっぱのアメリカ生活
NappaMommy
55 episodes
2 days ago
MBA留学→アメリカ企業で働くワーママの日常を発信していましたが方向転換。キャリア、専業主婦、国際結婚、子育てなどアメリカでの生活をゆるく発信します。
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#46 セルフコンパッションの見地から自分をハグすることの効能
なっぱのアメリカ生活
11 minutes 51 seconds
6 years ago
#46 セルフコンパッションの見地から自分をハグすることの効能
前回に引き続きKristin Neff博士の著書セルフコンパッションから学んだ自分をハグすることの効能を紹介します。辛い時悲しい時苦しい時に自分をハグしたり、少しタッチするだけでも落ち着くのを実感しました。
なっぱのアメリカ生活
MBA留学→アメリカ企業で働くワーママの日常を発信していましたが方向転換。キャリア、専業主婦、国際結婚、子育てなどアメリカでの生活をゆるく発信します。