大家好，我是你的主持人Pinky，一名正接受正念師資專業培訓的熱忱實踐者，擁有超過4年的正念教學與分享經驗。我深信，正念不僅是一種練習，更是一種生活方式，能幫助我們在快節奏的現代生活中找到平靜與力量。 Podcast 亮點： 1. 實用的練習指導：分享簡單易行的正念練習，無論你是新手還是有經驗的實踐者，都能從中受益。 2. 專業與真實的分享：結合正念師資培訓的最新知識與我多年帶領正念練習經驗，為你帶來深入淺出的正念實作解析。 3. 真實生活中的正念：探索如何將正念融入日常生活，幫助你應對壓力、提升專注力、增強幸福感。 適合誰聽？ 這是一個為所有對正念感興趣的人設計的節目——無論你是剛開始探索正念的初學者，還是希望深化實踐的正念愛好者，這裡都能成為你的靈感來源和支持。 節目宗旨： 《一起正念生活 Mindful Life Together》旨在透過溫暖的聲音、專業的指導和深刻的洞見，幫助更多人找到內心的平靜與力量，並在繁忙的生活中活出更有意義的每一天。 加入我們： 快來訂閱《一起正念生活 Mindful Life Together》，每週與我一起踏上正念之旅，探索內心的寧靜與智慧！