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YSI《博伽梵歌》勝者之歌課程，9/10-9/14
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今天的分享，想和你聊一聊——「不要再撐了」。
與學生交談中的對話，瑜伽墊上的一個動作，我看見了我們生活中熟悉的習慣：
「沒關係，撐一下就好。」

但其實，你值得的，是舒服、自由、喜悅的一天，而不是用力撐過去。

《博伽梵歌》第 2 章第 48 偈
原文（梵文）：
योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय।
सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भूत्वा समत्वं योग उच्यते॥
音譯：
yoga-sthaḥ kuru karmāṇi saṅgaṁ tyaktvā dhanañjaya
siddhy-asiddhyoḥ samo bhūtvā samatvaṁ yoga ucyate

意思是：
「奮戰的阿周那啊，立足於瑜伽，捨棄執著，
在成功與失敗中保持平等心——這種平衡被稱為瑜伽。」

所以當我們在成功與失敗中保持平等心，這樣的平衡，就是瑜伽。
當我們願意放下勉強，回到當下，生活就能多一份自在與平衡。

今日小練習
當你感覺自己快撐不下去時，先停下來，深吸一口氣，慢慢吐掉，
問問自己：「我現在，能不能選擇一個更舒服、更溫柔的方式？」

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