療癒x科普x冥想，陪你做冥想練習。人生好難，試著想一想，就會比較好！
科學認證，冥想讓你更快樂，在舒緩壓力、減輕疼痛方面效果顯著，並可能有提升專注力、開創未來潛能等"副作用"
☛ 調查2012至2017年期間，練習冥想的人數成長三倍
☛ 2021年NETFLIX開始推出以冥想為主題的節目
冥想正夯，快跟風一波！
主持人威廉原本是全職金融交易者，2020年疫情爆發後一度虧損近900萬元，壓力大到吃不下飯睡不著覺，身體出狀況之餘工作家庭全受影響；最後靠著練習冥想重新站穩腳步，並立定志向：分享自身經驗，幫助更多人。
#冥想 #引導式練習 #讀書/觀劇/時事心得閒聊 #專訪
【收聽平台有這些】
https://linktr.ee/meditationcanhelp
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今天帶來我的日常冥想，會把之前的練習做綜合應用；跟平常不一樣的是，告訴你每一個步驟，讓你依照自己的狀況自主練習。比較適合已經跟著節目練習一陣子的聽眾朋友。
延伸-練習4.感恩
重新掌握心情愉悅的竅門：https://open.firstory.me/story/ckkzvcuklgjud0898mkqkk4eu/platforms
延伸-練習3.心想事成的許願魔法：https://open.firstory.me/story/ckkr0r70x9v5v0823fssvhz51/platforms
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