Всего 15 минут, которые перезапишут старые сценарии. Эта аудиомедитация — ваш личный ритуал заботы. Через мягкие аффирмации и глубокое погружение вы научитесь говорить с собой с добротой и состраданием. Это не просто практика, а начало романа с самым главным человеком в вашей жизни — с собой. Идеально для: Снятия тревожности, повышения самооценки, утреннего настроя или вечернего расслабления. Кому подойдет эта практика: · Тем, кто часто ругает себя и слышит внутри голос критика. · Кто чувствует неуверенность, стыд или ощущение «я недостаточно хорош(а)». · Кто хочет восстановить силы и эмоциональный ресурс. · Кто готов сделать первый шаг к принятию и исцелению отношений с собой. В результате вы: · Снизите уровень внутреннего напряжения и самокритики. · Наполнитесь ощущением покоя и самоценности. · Получите инструмент для ежедневной поддержки себя. · Сделаете инвестицию в самое важное — ваше психологическое благополучие. Используйте регулярно для закрепления эффекта и формирования новой, доброй привычки — относиться к себе с любовью. Что вам понадобится? ✔ 15 минут времени, которые вы можете посвятить только себе ✔ Удобное пространство, где вас никто не побеспокоит. ✔ Наушники или возможность включить звук в тихом месте. Озвучивает медитацию: Арина Волкова — психолог, гипнолог, преподаватель курса «Гипнолог». Другие гипносессии с Ариной Волковой: https://arinavolkova.online/tuesday_sessions Годовой онлайн- курс «Гипнолог» для обретения любимой профессии и обретения инструмента роста и саморазвития Сайт курса: https://arinavolkova.online/hypnolog Telegram-канал: https://t.me/gipno_kod VK- канал: https://vk.com/gipnoingener Медитации и подкасты: https://gipnokod.mave.digital/ RUTUВЕ -канал: https://rutube.ru/channel/25931818 Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCUkx8qyIuiiTYUydvoUg8ig Уникальность пробуждается в правильных пространствах. #аффирмации #любовьксебе #самоценность #заботаосебе #медитация #психология