加齢に伴って骨密度が低下する。
骨がもろくなると、ちょっと転んだだけでも骨折してしまう。
転倒による骨折は、寝たきりになる原因にもつながります・・・。
毎日少しずつでも運動して、骨密度の低下を予防していきたいですね。
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