今天要來介紹一本解釋為何我們總是陷入貧窮與忙碌的書。
書名是《稀缺：匱乏經濟學，為什麼擁有的老是比想要的少？》。
你是否常常覺得時間不夠用，總是在趕最後期限？
在面對匱乏感最強烈的時刻，你是否苦惱該如何做出聰明抉擇？
這本書提出一個根本性的觀點：這些困境並非源於不夠努力或缺乏意志力，而是源於一種名為稀缺的心智狀態。
本書作者是森迪爾・穆蘭納珊 (Sendhil Mullainathan) 與埃爾達・夏菲爾 (Eldar Shafir)。
一位是哈佛大學的行為經濟學家，一位是普林斯頓大學的認知科學家，他們的研究揭示了稀缺狀態如何影響人類大腦。
這本書的核心理念，是任何形式的稀缺，無論是金錢、時間或熱量，都會俘虜我們的大腦，並徹底改變我們的思維方式。
它認為，稀缺雖然能讓我們在短期內變得異常專注，但同時也為我們帶來了巨大的認知負擔，讓我們變得更短視、更衝動。
書中闡述了稀缺心態運作的幾個關鍵概念：
隧道視野 - 稀缺會迫使我們極度聚焦於眼前最急迫的事物，進而忽略了其他同樣重要、甚至更重要的事情。
頻寬稅 - 處理稀缺問題本身會佔用我們大量的心理頻寬，導致智力、自制力與長遠規劃的能力全面下降。
餘裕的重要性 - 刻意在資源中保留緩衝空間，例如預留額外的時間或金錢，是應對稀缺陷阱最有效的方法。
這本書並不僅僅是在討論貧窮問題。
它解釋了為何節食者難以抵抗誘惑、為何忙碌的經理人總是在救火，以及為何孤單的人更難交到朋友。
它讓我們明白，要擺脫匱乏的惡性循環，我們需要管理的不是金錢或時間本身，而是稀缺所造成的心理狀態。
這本經典的原文書名是 Scarcity: Why Having Too Little Means So Much。
本書適合所有希望理解人類決策背後心理機制，並想從根本上解決時間管理與個人理財困境的讀者。
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