今天要來介紹一本顛覆傳統時間管理思維的書。
書名是《生時間》，英文書名是《Make Time》。
你是不是常常覺得，自己整天在回覆郵件、參加會議、處理各種緊急雜務？
一天結束時感覺精疲力盡，卻想不起來自己到底完成了什麼重要的事。
這本書，就是為了打破這種「瞎忙」的無限循環而設計的。
本書的兩位作者，傑克．納普 (Jake Knapp) 與約翰．澤拉斯基 (John Zeratsky)，大有來頭。
他們都曾是 Google 的員工，更是創造出知名工作法「設計衝刺」(Design Sprint) 的核心人物。
這本書的核心理念，並不是要你把行事曆塞得更滿、做得更快。
而是要你慢下來，刻意地為「真正重要的事情」保留時間與精力。
它提出了一個每日運作的簡單四步驟循環：
首先是「重點」(Highlight)，選出你當天最想完成的一件事。
再來是「雷射」(Laser)，全力排除各種分心干擾，專注執行。
第三步是「提振精神」(Energize)，透過飲食、運動與休息，讓身體保持高能量狀態。
最後是「反思」(Reflect)，記錄與調整每天的策略。
書中提供了超過 80 種具體、可立即上手的戰術，讓讀者可以像做實驗一樣，自由組合出最適合自己的「生時間」系統。
這本書沒有複雜的規則，也不要求你徹底改變自己。
它的精神是：與其追求極致的生產力，不如追求一個更快樂、更有意義的每一天。
本書適合所有被數位工具與無盡雜務綁架，渴望奪回生活主導權，並為自己熱愛的事物「創造時間」的現代人。
--
Hosting provided by
SoundOn
