EP.12 你的胖是基因胖、貪吃胖還是懶惰胖？一起練肌力來減脂抗老！

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美的哩哩扣扣

LSY林三益

18 episodes

3 months ago

流行會變，但獨特性不會相信自己、活出自己想要的樣子就會有自帶氣場的迷人魅力! 歡迎收聽【美的哩哩扣扣】這裡是LSY林三益跟大家一起輕鬆聊的天地每集邀請特別來賓，分享不同行業的美妙跟酸甜苦辣活得自在就是快樂，一起在輕鬆的Chit-Chat中得到更多做自己的靈感跟力量～認識更多【LSY林三益】 IG https://www.instagram.com/lsy_tw/ FB https://www.facebook.com/lamsamyick.tw 官網 https://www.lsy031.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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EP.12 你的胖是基因胖、貪吃胖還是懶惰胖？一起練肌力來減脂抗老！

美的哩哩扣扣

35 minutes

2 years ago

EP.12 你的胖是基因胖、貪吃胖還是懶惰胖？一起練肌力來減脂抗老！

從小胖到90公斤，3年內減到50公斤的減脂策略怎麼訂？用密集運動來減重有什麼風險？你一定要知道的懶人減肥法！這集邀請肌力與體能教練卡蜜拉，跟我們一起破解健身運動跟減重的種種迷思～ #為什麼減肥胸部最先瘦？ #有流汗就會瘦？ #女生做重量訓練會變粗壯肌肉女？ #在健身房會在意別人眼光怎麼辦？來賓介紹：卡蜜拉跟大多數女孩一樣，一開始是為了減脂而去接觸健身，後來一頭栽入肌力與體能的領域，提倡美有各種型式，且訓練帶來的正面影響能深植心理與身體。目前與不同的體能訓練團隊合作，訓練一般大眾或運動員，現為美國肌力與體能協會認證教練與兼任舞蹈教師。 IG: camila_chin https://instagram.com/camila_chin?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== ================== 流行會變，但獨特性不會相信自己、活出自己想要的樣子，就會有自帶氣場的迷人魅力【美的哩哩扣扣】是LSY林三益跟大家一起輕鬆聊的天地每集邀請特別來賓，分享不同行業的美妙跟酸甜苦辣活得自在就是快樂，一起在輕鬆的Chit-Chat中得到更多做自己的靈感跟力量～認識更多【LSY林三益】 IG https://www.instagram.com/lsy_tw/ FB https://www.facebook.com/lamsamyick.tw 官網 https://www.lsy031.com/