我們是練健康！我們致力於推廣中高齡訓練，是一個由物理治療、職能治療、運動科學、營養學、資料科學、經濟、生物力學、文學和設計背景成員所組成的團隊。目標是讓民眾安全有效率的回復身體水準，讓長輩擁有可以獨立自主生活、有尊嚴的晚年生活。
在節目中你將可以得到運動科學知識、力學小知識、心理健康、營養學及人文故事，甚至於所有中高齡族群應該知道的生活小常識。
讓隔壁太太與肥老闆在閒暇陪伴你，讓知識以一種不可思議的方式進入到你腦海裡！為了未來更健康的生活，趕快訂閱追蹤我們。
更新時間:
每月1、15日
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【🎙️主持人】文編、肥老闆
【💫Today’s Guest】✧ 運動實驗室創辦人 劉奕辰 物理治療臨床博士
現代人「一天」接收到的資訊量等於中世紀歐洲人「一輩子」的資訊量，在快速變動、壓力大的時代，我們常常忽略生活中很重要的「呼吸」！為什麼呼吸總是沒有吸進空氣的感覺？或許是你吸太快吸太淺了！今天我們邀請到劉奕辰博士為我們詳細說明「呼吸」的運動原理，除了詳細講解我們常常忽略的呼吸動作外，還會介紹各種不同的「呼吸法」！
【✨本集亮點】
🫁 博士！為什麼總覺得呼吸卡卡呢？
💨 現實呼吸跟鬼滅之刃一樣有許多呼吸法？
🩺 要怎麼簡單的辨別自己呼吸有沒有問題？
🌀 什麼？膝蓋痛居然會跟呼吸有關！
🏋 人的運動狀態跟呼吸之間有這麼多關聯？
💬留言告訴練健康你對這一集的想法
🎧 即刻收聽，一起練得更聰明，動得更安全！
練健康PODCAST 每月1號、15號準時播出
邀請各領域專家深聊運動訓練、健康生活與復健醫學
歡迎敲碗你想聽的主題！
【這裡也能聽】
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#呼吸法 #健康是練出來的