我們是練健康！我們致力於推廣中高齡訓練，是一個由物理治療、職能治療、運動科學、營養學、資料科學、經濟、生物力學、文學和設計背景成員所組成的團隊。目標是讓民眾安全有效率的回復身體水準，讓長輩擁有可以獨立自主生活、有尊嚴的晚年生活。
在節目中你將可以得到運動科學知識、力學小知識、心理健康、營養學及人文故事，甚至於所有中高齡族群應該知道的生活小常識。
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⁽⁽ 主持人⁾⁾ 隔壁太太、文編
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✧ 臨床心理師 符力中
⁽⁽ 本集亮點 ⁾⁾
03:12 運動心理學的範疇與治療目標，如何幫助不同族群突破心理障礙。
12:54 如何幫長輩克服對健身或運動的恐懼？從包裝運動的趣味性到建立正面聯想。
20:55 將運動與社交連結，激發長輩參與，從「家庭課表」到社交圈的建立。
27:45 運動課程如何幫助長輩維持「時間定向感」，進一步降低失智症風險。
38:30 運動員若遇到人際關係的挑戰，如何透過心理調適提升表現？
49:00 運動對於長輩認知功能的具體益處，如何形成身心健康的正向循環。
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