我們是練健康！我們致力於推廣中高齡訓練，是一個由物理治療、職能治療、運動科學、營養學、資料科學、經濟、生物力學、文學和設計背景成員所組成的團隊。目標是讓民眾安全有效率的回復身體水準，讓長輩擁有可以獨立自主生活、有尊嚴的晚年生活。
在節目中你將可以得到運動科學知識、力學小知識、心理健康、營養學及人文故事，甚至於所有中高齡族群應該知道的生活小常識。
讓隔壁太太與肥老闆在閒暇陪伴你，讓知識以一種不可思議的方式進入到你腦海裡！為了未來更健康的生活，趕快訂閱追蹤我們。
更新時間:
每月1、15日
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【🎙️主持人】文編
【💫Today’s Guest】✧ 叮噹營養師
同時做到增肌和減脂有可能嗎？在這集節目中，叮噹營養師從「吃、睡、練」三方面提供同時增肌和減脂的方法，也跟我們聊聊新一代瘦瘦針「猛健樂」為何讓人趨之若鶩，以及關於「猛健樂」你必須知道的副作用與施打注意事項。
【✨本集亮點】
🙋♀️ 有可能同時增肌和減脂嗎？
🍚 碳水吃不夠可能會減肌？
🏋️♂️ 訓練後是否需要立即進食？
🧑⚕️ 猛健樂為何效果優於過往產品？
🛌 減重其實應優先調整睡眠和壓力？
💬留言告訴練健康你對這一集的想法
🎧 即刻收聽，一起練得更聰明，動得更安全！
練健康PODCAST 每月1號、15號準時播出
邀請各領域專家深聊運動訓練、健康生活與復健醫學
歡迎敲碗你想聽的主題！
【這裡也能聽】
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