EP138.運動後還在燒！解密後燃效應（EPOC）：你流的汗，還能繼續燃脂！

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白袍下班後

叮噹營養師、Liz營養師

267 episodes

5 days ago

營養師下班了！這是叮噹＆Liz營養師下班後開的Podcast節目，來和我們一起聊聊下班後的那些是… 好事壞事，只要能紓壓的都是好事。希望能讓你在上班通勤、下班放鬆、假日無聊的時候，聽到滿滿的好玩與有趣！ ●夢想：無形置入營養觀念 ●注意：小心笑聲音量 ●更新：沒意外應該是每週二晚上下班可以email或用以下方式找到我們↓ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork {music by Flummusic.ok: Funky Logo, Taigasoundprod/ https://filmmusic.io} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

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EP138.運動後還在燒！解密後燃效應（EPOC）：你流的汗，還能繼續燃脂！

白袍下班後

33 minutes

2 weeks ago

EP138.運動後還在燒！解密後燃效應（EPOC）：你流的汗，還能繼續燃脂！

🎊第138集🎊 本集來解密很多想透過運動來減重的人最迷幻又憧憬的兩件事『後燃效應』和『Zone2減脂區間』運動後躺著睡覺都還在燃燒！很多人都愛了覺得太划算所以運動營養師叮噹要告訴大家，運動時、運動後要做些什麼，可以讓這次辛苦的運動，發揮到最大效益，讓他真正產生 #後燃效應而心率一個不小心運動的太累或太興奮超過Zone2燃脂區間，是不是就不燃脂了！？應該怎麼做比較好呢？還是….這只是個迷思傳言？一定要聽到最後喔 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp）＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g）＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD）叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6）叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn