Hello大家好，我哋係 Jennifer（aka 花花醫師）同 Claudia！
今集開頭講住睇樓 experience，點知拉拉下就講到另一個香港人集體經歷 ——
失眠（Insomnia）。
數羊數到天光、腦內停唔到、明明好攰卻瞓唔着，點解會咁？
中醫點睇？日常生活又有咩可以做？
🌿 花花醫師 幫你拆解：
- 失眠常見成因：心脾兩虛、肝火旺、痰濕困擾
- 食療＋穴位按摩助眠法
- 白天習慣點樣影響夜晚睡眠質素
📌 失眠唔係「夜晚嘅問題」，係身心未 reset 嘅訊號。
📌 睡得好，先算真正充電。
🎧 聽完呢集，希望你會：
💬 學到幾個簡單可行嘅助眠方法
💬 明白失眠背後嘅心理＋生理因素
💬 知道自己唔孤單，大家都喺數緊羊 🐑
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