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好書過濾器
Livia Li
15 episodes
9 months ago
【暫休】嗨,這裡是好書過濾器:) 本節目是為了眾多對人生目標感到迷茫的大學生而開的。也許迷茫時最需要的就是多吸收不同觀點和體驗,但我們卻很難靜下來,將時間交給書本。 因此每周Livia會和你分享一本好書,可能是心理學相關的書籍、偶爾也會聊聊人生哲學、幸福、自我等等主題。 這同時也作為我看書後的Output,每1-2週更新,說書週六,閒聊周三。 (網站遷移中)雖然暫休中,但歡迎你到隨時IG找我或到ITune Store評分,跟我分享你的心得、建議,或是任何想了解的問題! music credit : Ikson -Paradise & Joakim Karud-Classic -- Hosting provided by SoundOn
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【暫休】嗨,這裡是好書過濾器:) 本節目是為了眾多對人生目標感到迷茫的大學生而開的。也許迷茫時最需要的就是多吸收不同觀點和體驗,但我們卻很難靜下來,將時間交給書本。 因此每周Livia會和你分享一本好書,可能是心理學相關的書籍、偶爾也會聊聊人生哲學、幸福、自我等等主題。 這同時也作為我看書後的Output,每1-2週更新,說書週六,閒聊周三。 (網站遷移中)雖然暫休中,但歡迎你到隨時IG找我或到ITune Store評分,跟我分享你的心得、建議,或是任何想了解的問題! music credit : Ikson -Paradise & Joakim Karud-Classic -- Hosting provided by SoundOn
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#15【閒聊】如何不讓自己一直陷在負面情緒裡? 試試五分鐘練習
好書過濾器
7 minutes
4 years ago
#15【閒聊】如何不讓自己一直陷在負面情緒裡? 試試五分鐘練習
我好尊敬那些可以定時更新的人(仰望)。 雖然五分鐘到了就要跟自己說出那五個字,但這個練習絕對不是要我們逃避/否定/譴責那些情緒, 還是要先讓情緒有個出口(所以才會說那五分鐘盡情發洩),然後試著接住它、同時不讓自己一直陷進去。 祝福大家。小小提醒,如果你一直陷在令人提不起勁的負面情緒裡,怎麼樣都出不來,還是要記得找專業資源求助,不用害怕伸出手。(還不敢去實體的話,也可以打打看1980專線)
好書過濾器
【暫休】嗨,這裡是好書過濾器:) 本節目是為了眾多對人生目標感到迷茫的大學生而開的。也許迷茫時最需要的就是多吸收不同觀點和體驗,但我們卻很難靜下來,將時間交給書本。 因此每周Livia會和你分享一本好書,可能是心理學相關的書籍、偶爾也會聊聊人生哲學、幸福、自我等等主題。 這同時也作為我看書後的Output,每1-2週更新,說書週六,閒聊周三。 (網站遷移中)雖然暫休中,但歡迎你到隨時IG找我或到ITune Store評分,跟我分享你的心得、建議,或是任何想了解的問題! music credit : Ikson -Paradise & Joakim Karud-Classic -- Hosting provided by SoundOn