ในภาวะที่เรากำลังอยู่ท่ามกลางโรคภัยไข้เจ็บเช่นนี้
การมีภูิมคุ้มกันที่แข็งแรงถือว่าเป็นอาวุธสำคัญที่ช่วยให้เราต้านทานกับภาวะนี้ได้ในระดับหนึ่ง
การมีด่านปราการป้องกันที่แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อสิ่งที่อาจจะเลวร้ายกว่าไม่ให้เกิดขึ้น
หรือแม้จะเกิดก็ผ่อนหนักให้เป็นเบาได้
หันมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับด่านหน้านี้ด้วย 3 แนวทาง
1. แนวทางในพฤติกรรมการใช้ชีวิต
2. แนวทางการรับมือกับความเครียด
3. แนวทางด้านพฤติกรรมการกินและโภชนาการ