今回はついにストレスへの対処法と予防策についてのお話です！
✦ コーピングの種類3つ
✦ コーピングリストの作り方
✦ ストレスへの予防策 など
前々回はこちら ▶︎ #19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは
前回はこちら ▶︎ #20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち
りりコーピングリストはこちら
【関連エピソード】
#22 PFCバランスとは？健康に欠かせない栄養バランスをプロが解説！
参考:
https://symbiio.co.jp/?news=coping
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/blog/bl/p92Kj48qlx/bp/pKVYeGwlYN/
https://www.kaonavi.jp/dictionary/coping-list/
https://www.awarefy.com/coglabo/post/coping_list
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【関連Podcast番組】
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Music credits:
Faithful Mission by Artificial.Music
さみしいおばけと東京の月 by しゃろう