今回はApril Dream連動企画🌸
「夢」についていろいろとお話しました！
✦ Bucket Listの作り方と使い方
✦ 10年前のBucket Listの達成率
✦ 今の私の壮大な夢 など
2025年のりりこの夢 https://aprildream.jp/database/26674/
April Dream公式サイト https://aprildream.jp/
April Dreamプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/6rkiOHL4pzAO5EX37HlTEB
感想は #AprilDreamPodcast #人ト を付けてつぶやいてね☻
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【関連Podcast番組】
ひとりりごと
アフターセブン
Japanese Point of View
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Faithful Mission by Artificial.Music
さみしいおばけと東京の月 by しゃろう
今回はポッドキャストウィークエンド当日を振り返りました！
✦ PCWE準備の裏話と教訓
✦ 自分が買ったグッズと体験
✦ 一番人気だった #人ト グッズ
✦ オンラインショップ開設のお知らせ など
店番をしてくれたあっちゃん（紹介が漏れてしまってごめんなさい泣）
☻ 人生のヒント オンラインショップはこちら ▼
オープン記念として10%OFFのクーポンを配布します！ クーポンコード ▶︎ LHSOPEN10 有効期限: 12/22(日) 23:59
【関連エピソード】
2. 出店者とスタッフでPodcast Weekend 2024をふりかえってみた【月曜担当りりこ】
#SP Podcast Weekend 2024直前！オリジナルグッズ解説
#ポッドキャストウィークエンド #PCWE2024
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【関連Podcast番組】
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今回は #科学系ポッドキャストの日 参加エピソードです！
✦ 期待しやすい人の特徴3つ
✦ 自他境界（バウンダリー）とは
✦ バウンダリーの作り方 など
【関連エピソード】
#19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは
#20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち
#7 人生最強の敵にも味方にもなる！？ドーパミンとの付き合い方
参考:
https://heart-door.jp/blog/counseling/2640/
https://mental-kyoka.com/archives/2597
https://cocology.info/boundary/
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【関連Podcast番組】
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今回は人生のヒントのオリジナルグッズ制作裏話の特別回です！
ここだけの話もあるよ･･･♡
Tシャツ&トレーナーはAmazonで送料無料でゲットできます✦
Podcast Weekend 2024公式サイト https://podcastweekend.jp
【関連エピソード】
#ポッドキャストウィークエンド #PCWE2024
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【関連Podcast番組】
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今回はついにストレスへの対処法と予防策についてのお話です！
✦ コーピングの種類3つ
✦ コーピングリストの作り方
✦ ストレスへの予防策 など
前々回はこちら ▶︎ #19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは
前回はこちら ▶︎ #20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち
りりコーピングリストはこちら
【関連エピソード】
#22 PFCバランスとは？健康に欠かせない栄養バランスをプロが解説！
参考:
https://symbiio.co.jp/?news=coping
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/blog/bl/p92Kj48qlx/bp/pKVYeGwlYN/
https://www.kaonavi.jp/dictionary/coping-list/
https://www.awarefy.com/coglabo/post/coping_list
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【お知らせ】人生のヒントがPodcast Weekend 2024の2日目に出店します！
オリジナルグッズを作って持っていきます。ぜひ遊びにきてね！！
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今回のテーマは、前回に引き続きストレスです！
ストレスが原因でなる病気を私が実際になった複数の事例とともに種類別にご紹介します。
✦ ストレスで病気を発症する流れ
✦ ストレスを感じると身体に出るサイン
✦ 耳が聞こえなくなった話
✦ 摂食障害の実体験 など
前回はこちら ▶︎ #19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは
参考:
https://www.hc.u-tokyo.ac.jp/covid-19/stress/
https://stress-scan.com/stress_sick_-mechanism/
https://www.youtube.com/watch?v=P0PZBr7IhDA
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今回のテーマはストレス！
✦ 良いストレスと悪いストレスがある！？
✦ ストレスの原因になる5種類のストレッサー
✦ ストレスに弱い人・強い人の特徴
✦ アスリートも使うストレスを味方にするコツ など
ライフイベント・ストレスチェック表 https://pelikan-kokoroclinic.com/lifeevent_stress_check/
続編はこちら ▶︎ #20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち
【関連エピソード】
#7 人生最強の敵にも味方にもなる！？ドーパミンとの付き合い方
参考:
https://medipalette.lotte.co.jp/mental/219
https://www.fukujinhirou.net/entry/good-stress-and_-bad-stress
https://ja.lightups.io/how-eustress-works-3-examples-eustress
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今回はゲストに北のポッドキャスターのAndyさんをお迎えして、エキセントリックな半生を語っていただきました！
✦ 学生時代の移住先探し旅
✦ 白老町での活動
✦ ミモリラジオ終了の裏側 など
【関連リンク】
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今回はゲストに「月曜日のオノマトペ」のひらたさんをお迎えして、今までのさまざまな経験や価値観を語っていただきました！
✦ バラエティ豊かすぎる経歴
✦ 仕事選びの基準
✦ フリーランスを目指す人への助言 など
【関連リンク】
【アフターセブン】ひらたさんゲスト回
#43 ポッドキャスト機材沼！マイクの選び方編【日曜担当りりこ】
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今回はゲストにマルチクリエイターのTokiniくんをお迎えして、半生を語っていただきました！
✦ Tokiniくんのやっていた激レアな仕事とは？
✦ 給料のいい仕事を辞めて後悔はない？
✦ これから会社を辞める人へのアドバイス など
【関連リンク】
【Z世代のスポットライト】りりこゲスト回
#27 僕らの夢の跡、ライブ看板に想いを馳せる新木場STUDIO COAST（ゲスト：Lilicoさん『人生のヒント』より）
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ご無沙汰しております！！
今回は番組開始3周年を記念して過去エピソードを振り返りました。
お知らせもいっっぱいあります！ぜひ最後まで聴いてね ☻ ✦
【関連エピソード】
Season 3
#7 人生最強の敵にも味方にもなる！？ドーパミンとの付き合い方
Season 2
#39 あなたの”関心”はお金になる！？アテンション・エコノミーとは
Season 1
えらそうなこと言ってごめんよウィスキー
【関連リンク】
S2-SP ポッドキャストオアシスを楽しもう！【FREE AREA】
【関連Podcast番組】
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【お知らせ】次回から不定期更新になります。
番組をフォロー&更新通知をONにしておくと更新された時がわかります！
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今回のトピックは「音楽と感情」です！
✦ 音楽が人にもたらす3つの作用
✦ 音楽と脳の切っても切れない関係
✦ 音楽が生み出す一体感の正体
✦ シチュエーション別の最適BPM&音楽ジャンル など
【関連エピソード】
Bonus 【Xスペースアーカイブ】バーバパパ（YouTubeチャンネル）についてひたすら話す回
S3 #7 人生最強の敵にも味方にもなる！？ドーパミンとの付き合い方
【補足】
4月11日(木) Twitterスペースやります ▶︎ https://twitter.com/i/spaces/1OdKrjoadPAKX
参考：
音楽がぼくらの心を揺さぶるのはなぜ？ 音楽と心の相互作用について聞いてみた
音楽が人間の脳や性格に与える影響は？ | ライフハッカー・ジャパン
人はなぜ悲しい音楽を愛するの？ 悲しい音楽がメンタルヘルスに及ぼす影響
How Many Emotions Can Music Make You Feel?
How Music Affects Your Mind, Mood and Body
気分によって好きな音楽が変わる - 音と感情とヒトの行動心理を科学する音楽心理学
音楽豆知識。BPMとは？心地よいテンポ(速さ)、リラックスしたい時にオススメのテンポ(BPM)は？
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人生で起きたハプニングやしくじり、ドラマなどのエピソードも募集しております☻
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今回のトピックは「2025年問題」。全日本人の生活に関わる大事な話です！
✦ 2025年に迫り来る危機とは
✦ 私たちが貯金しにくくなる理由
✦ 将来もらえる年金額の調べ方
✦ 自分の生活を守るためにできること など
【関連エピソード】
S2 #47 年間3桁万円貯めたガチ勢伝授！貯金を増やすコツ
参考:
社会保障に係る費用の将来推計の改定について（平成24年３月）｜厚生労働省
2021年は2.1人で1人、2065年には？ 何人の現役層が高齢者を支えるのか(2022年公開版)
「80歳の親、年金は15万円」…団塊ジュニアの終焉で、日本人が直面する「厳しい現実」
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今回のトピックは「継続」です！パワー！
✦ 継続が難しい理由
✦ Podcastを続けられているワケ
✦ 挫折する理由3つ
✦ 習慣化するための方法 など
【関連エピソード】
S3 #7 人生最強の敵にも味方にもなる！？ドーパミンとの付き合い方
THE CHOICE (Short Animated Movie)
参考:
https://www.thepodcasthost.com/listening/podcast-industry-stats/
https://studyhacker.net/what-is-homeostasis
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今回は #なれそめ音色 企画参加エピソードです！
✦ 思い出の春の曲紹介
✦ 高校受験の記憶
✦ 変化が多い春に気を付けたいこと など
*訂正: リリース年は2007年→2008年です。
いきものがかり 「花は桜 君は美し」 https://open.spotify.com/intl-ja/track/6DEMYGrBB0bZ3HnjmRcMUR
いきものがかり 「花は桜 君は美し」 Music Video https://www.youtube.com/watch?v=0yhAUYGwHGg
#なれそめ音色 次は「らしくあるラジオ」さんです！ https://open.spotify.com/show/0EWXAzxLDltFmlYPbxqNE7
#なれそめ音色 のプレイリストはこちら https://open.spotify.com/playlist/46GW8Ay0w5FiXQV4MG8eQb?si=efcJ9hW0QLO4f8u4YfEH_A&pi=a-wXKTWpZ_S1-H…
【関連エピソード】 S1 #21 1992年生まれの悲劇集
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今回も引き続きpodcast番組「しゃべり足りない部」のまいこうさんがゲストです！
ニッチな経験をしたイギリス帰国子女の2人でいろいろとおしゃべりしました！
✦ 帰国子女のステレオタイプとは？
✦ イギリス英語あるある
✦ まいこう氏＆りりこの実際の英会話 など
前編はこちら:
#9 【ゲスト回】元帰国子女2人が語る！子供時代を海外で過ごすメリットとデメリット https://open.spotify.com/episode/3Q8l9yeDSvtAvvWVmlzY8m
しゃべり足りない部コラボエピソードはこちら
S2E27 ★UK元帰国子女仲間を見つけたぞ！あるあるを語り共感してみました！ https://open.spotify.com/episode/5E3RKJIfvoPx7qATDBAIjg
しゃべり足りない部のリンク集はこちら▶︎ https://lit.link/shaberitarinaibu
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今回で人生のヒントはついに配信100回目！
リスナーさんへの日頃の感謝としてささやかながらプレゼントをご用意しました☻
▼ プレゼントの応募フォームはこちら ▼
https://forms.gle/TZxqTtBCnvo5kGf38
*応募締切: 2024年2月29日(木)
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今回はpodcast番組「しゃべり足りない部」のまいこうさんがゲストです！
2人の共通点である帰国子女についていろいろとおしゃべりしました！
✦ 子供の頃にどんな海外生活を過ごした？
✦ バブバブEnglishの罠
✦ そもそも帰国子女ってどういう意味？
✦ 帰国子女になるメリット・デメリット など
参考: https://cocoiro.me/article/23782/3
しゃべり足りない部のリンク集はこちら▶︎ https://lit.link/shaberitarinaibu
しゃべり足りない部コラボエピソードはこちら
S2E27 ★UK元帰国子女仲間を見つけたぞ！あるあるを語り共感してみました！ https://open.spotify.com/episode/5E3RKJIfvoPx7qATDBAIjg
後編はこちら:
#10 【ゲスト回】ステレオタイプっぽくない帰国子女あるある https://open.spotify.com/episode/3Q8l9yeDSvtAvvWVmlzY8m
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今回は学びになるエンタメYouTubeチャンネルのお話です。
3人の天才クリエイターたちを熱くご紹介！
✴︎ 人生のヒントのYouTubeチャンネルが再オープンしました☻ ✴︎
ぜひチャンネル登録をお願いします！ ▶︎ https://m.youtube.com/@LifeHintsTalk/featured
✦ 推しチャンネル2選＋番外編1選
✦ 各チャンネルの特徴
✦ おすすめ動画&シリーズ など
参考：
【トラウマ注意】歴史的偉人が現代人を論破するアニメ【第46弾】
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今回は脳内ホルモンのドーパミンのお話です！
✦ ドーパミンが分泌されるタイミング
✦ ラットも人間も同じ反応をしたヤバい実験
✦ 人生を壊しかねないドーパミンビジネス
✦ ドーパミンを味方につける方法
✦ ドーパミン過剰分泌対策 など
【関連エピソード】
#39 あなたの”関心”はお金になる！？アテンション・エコノミーとは
参考： https://www.youtube.com/watch?v=v-frgOG0E5g
https://www.youtube.com/watch?v=tW0Yi9DrwUM
https://www.yomiuri.co.jp/science/20230312-OYT1T50045/
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今回はパスワード管理のお話です！漏洩しまくった私みたいになるな！
✦ パスワード管理が重要な理由
✦ 漏洩した個人情報はどう使われる？
✦ 4つのパスワード漏洩対策 など
【関連エピソード】
参考：
Password Generator Plus https://passwordsgenerator.net/
少女漫画風パスワード啓蒙ポスター集 https://www.ipa.go.jp/security/munekyun-pw/slideshow/index.html
have I been pwned? https://haveibeenpwned.com/
Google One https://one.google.com/
Intelligence X https://intelx.io/
Password Generator Plus https://passwordsgenerator.net/
1Password https://1password.com/jp
Bitwarden https://bitwarden.com/ja-JP/
KeePass https://keepass.info/
https://www.ipa.go.jp/security/reports/economics/hjuojm0000007idy-att/000096679.pdf
https://www.cloudflare.com/ja-jp/learning/privacy/right-to-be-forgotten/
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