No.038🎧肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない 腰が痛い、首が痛い、肩が痛い、、、 みんな抱えているこのお悩みの原因ついてお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 姿勢によって重みの感じ方が違う！ 全身が全力で頭を守ってる？ 首が頑張れなくなったら、肩が応援しに行く！ 折り目を伸ばしてリセットしよう。 逆方向に動かそう！ 力を入れたら筋肉に。脱力しながらだと骨に効く？！ 血流が流れて呼吸が深くなると若くなる？ 目と肝臓と筋肉は繋がっている！ スマホをたまには置いてみよう。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 オープニングとリスナーへの感謝 01:18 体調と健康についての重要性 02:51 体の重さと姿勢の影響 07:17 長時間の座位と体への影響 09:53 筋肉と骨の関係 11:32 体年齢と健康管理 14:03 体験会の案内とリスナーとの交流 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。