No.039🎧更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？ 50代・60代の悩みが多いすべての方に聞いてほしい！！ ホルモンのバランスが変わる更年期はどう過ごしたらいいのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ホルモンさんには敵わない！ 身体の中の機能がバランスを崩している時期。 マヤ暦だと52歳で０から始まる？ 年齢なんか関係ない！ おばさんって言われるようになってからの方が長い、、、 気持ちとしての年齢の方が大切◎ 楽しい方を見る習慣をつけよう。 太陽を浴びるのも凄い大事！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 オープニングと自己紹介 01:51 高年期の悩みと体の変化 05:48 ホルモンバランスとその影響 09:39 年齢と自由の関係 13:41 健康的な生活習慣の重要性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。