歡迎來到綠洲 Life Talk，我是洲長 Jaby！

我想透過書與故事，陪你一同開拓視野、理解人生，期許這裡能成為你生命裡的一片綠洲，成為你休息片刻、汲取力量的好所在

【本集內容】

《我想跟你好好說話》系列終於迎來了最終章，這集將帶你認識非暴力溝通的第四步：「提出請求」，學會明確、正向、具體地表達需求，讓關係更靠近，也讓彼此在愛中共同成長。

1:22 前言
3:47 非暴力溝通：提出請求
5:14 阻礙提出請求的兩個原因
11:50 最重要的心法
19:20 提出請求的三個秘訣
21:20 實際提出請求的案例分享
23:38 非暴力溝通完整案例
26:48 結語：學會在關係裡乘風破浪
30:06 下集預告-本節目的第一個來賓


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