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橙熟 LIFE
橙熟 LIFE
47 episodes
17 hours ago
橙色,介於紅和黃的中間色,若比喻人生,橙色代表著成熟、溫暖,依然保有紅色象徵的年輕熱情,也蘊含黃色意涵的長者智慧,正是生命璀璨的時刻。 《橙熟Life》以提升健康為目標,談熟齡的心事、運動、飲食、夢想、生活以及照顧關係等話題,同時經營《前輩健面聊》、《失智好好生活》,隔周播出一集,由聯合報健康事業部《元氣網》、《失智・時空記憶的旅人》陪伴您。 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn
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橙色,介於紅和黃的中間色,若比喻人生,橙色代表著成熟、溫暖,依然保有紅色象徵的年輕熱情,也蘊含黃色意涵的長者智慧,正是生命璀璨的時刻。 《橙熟Life》以提升健康為目標,談熟齡的心事、運動、飲食、夢想、生活以及照顧關係等話題,同時經營《前輩健面聊》、《失智好好生活》,隔周播出一集,由聯合報健康事業部《元氣網》、《失智・時空記憶的旅人》陪伴您。 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn
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Ep30.找回專注當下的能力 抒壓健腦的正念練習
橙熟 LIFE
24 minutes
4 months ago
Ep30.找回專注當下的能力 抒壓健腦的正念練習
陪伴失智症者的過程,照顧者需時刻保持警覺,長期緊繃之下,如何釋放壓力、維持身心健康,成為每位照顧者的重要課題。 ❤︎本集主持人:失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓:華人正念減壓中心創辦人胡君梅老師 本集重點: ✏️照顧者為何需要「劃出界線」?長期緊繃會帶來什麼後果? ✏️正念練習如何中斷「消耗性思考」?每天3分鐘真的有用嗎? ✏️與失智家人共練呼吸時,為什麼「不閉眼」反而更好? ✏️誰不適合用正念減壓?照顧者該如何判斷自身狀態? 購買連結:https://bit.ly/m/life-without-dementia(折扣碼:UDN2025) 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn
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橙色,介於紅和黃的中間色,若比喻人生,橙色代表著成熟、溫暖,依然保有紅色象徵的年輕熱情,也蘊含黃色意涵的長者智慧,正是生命璀璨的時刻。 《橙熟Life》以提升健康為目標,談熟齡的心事、運動、飲食、夢想、生活以及照顧關係等話題,同時經營《前輩健面聊》、《失智好好生活》,隔周播出一集,由聯合報健康事業部《元氣網》、《失智・時空記憶的旅人》陪伴您。 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn